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☆腰痛について☆

みなさま✽こんにちは(ㆁᴗㆁ✿)

本日はとてもジメジメ暑いですね(*・〜・*)

さてさて本日は腰痛についてお話させていただきますヾ(o´∀`o)ノ

腰痛の原因は一つではありません◎

医師に相談したほうがいい腰痛の場合もあります(๑•﹏•)

例えば・・・

✽身体を動かさなくても痛い ✽夜間に痛い ✽熱がある ✽どんどん症状が悪化していく など激しい痛みがなかったとしても内臓からくる痛みの場合もありますので、まずは医師に相談することをお勧めいたします(*`・ω・)ゞ

その他の腰痛の原因ですが、筋肉、筋膜、骨、関節、神経それぞれにありそれらが複雑に絡み合ってる場合もありますo(*・ロ・*)o

筋肉、筋膜だけが原因の場合は、痛みが強くてもあまり心配はありません◎無理のない範囲で動いたほうが血の巡りがよくなり修復されやすくなります(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

しかし、骨や関節が原因の腰痛は安静が必要です!!上下に重なる椎骨の間には小さな関節がいくつかあり、そうした部位が負傷している可能性がありますo(≝o≝)o 腰椎では、本来連結している上下の椎骨が分離したり前後に滑って位置関係がずれたりもします。。骨が弱くなってしまったり腰椎が潰れてしまい、圧迫骨折になる可能性もあります。。。(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出て骨髄神経を圧迫してしまい痛みが出ます。坐骨神経の場合は痛みは腰だけではなく、下半身にまで痛みやしびれが出ます(இдஇ; )

お身体の骨を一つ一つ支えられるように日々のワークアウトは続けていきたいですね♪

昨日は寒かったのに、、、昼間は暑かったのに、、、

など日々の温度差、ジメジメの湿度に気分もどんよりしてしまいがちですが

ほどよく動いてほどよく休んで体調に合わせたお身体のケアを一緒にしていきましょうね

(´。✪ω✪。`)(´。✪ω✪。`)(´。✪ω✪。`)

以上、かまたでした(^^♪

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