難波（なんば）のパーソナルジム9選！女性向きや安いおすすめジムを調査

多くのパーソナルジムが出店している難波。パーソナルトレーニングに興味があってもこれだけジムがあると迷ってしまいますよね。

目標を達成するためにはジム選びは非常に重要になってきます。

そこで今回は「難波のパーソナルジム」を徹底調査！

など、パーソナルジム選びに役立つ情報をお伝えしていきます。

難波のおすすめパーソナルジム9選

難波で人気のパーソナルジムを紹介していきます。

各ジムの

など、多くの人が気になっている情報をわかりやすく解説していきます。

※なおこの記事でご紹介する料金はすべて税込価格となります。
※各種情報や料金はキャンペーン割引などを適用していない状態です。

24/7ワークアウト 難波店

出典元：https://247-workout.jp/gym/osaka/namba/

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

24/7ワークアウト 難波店の詳細

店舗名	24/7ワークアウト 難波店
公式URL	https://247-workout.jp/
入会金	基本コース料金に含まれている
営業時間	7:00～24:00
定休日	不定休
住所	大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34SKパレス道頓1階 地図はこちら 電話番号：0120-005-247

最大の特徴は選び抜かれたトレーナーによる指導

24/7ワークアウトの特徴はトレーナーの質にあります。

なんと採用時からプロのトレーナーだけを集めたうえで、さらに生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論などの研修を再度行うというから驚きです。

とにかく優秀なトレーナーの指導を受けてみたいという人には最適かもしれませんね。

24/7ワークアウトは多忙な人でも通いやすいパーソナルジム

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、仕事が忙しくて通えそうにない」なんて方は多いかもしれません。そんなときは24/7ワークアウトをご検討されてみてはいかがでしょうか？

24/7ワークアウトはウェアやタオル、ドリンクなど、必要なものはすべて無料でレンタル可能なので手ぶらでOK。

しかも24時まで営業、店舗も駅チカなのでお仕事帰りでも通いやすいパーソナルジムと言えそうです。

24/7ワークアウトには安心の「全額返金制度」がある

「安くないお金を払ったのに結果が出なかったらどうしようかと不安」パーソナルジムの料金を見ているとついそんな心配が頭を過ぎりますよね。

そんな方のために24/7ワークアウトでは全額返金制度を導入しています。これはしっかり取り組んだのに残念ながら変化が見られなかった場合にはコース料金が全額返金されるというもの。

OUTLINE（女性専用） なんば・心斎橋店

出典元：https://www.outline-gym.com/gym/nanba

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アウトラインなんば・心斎橋店の詳細

店舗名	アウトラインなんば・心斎橋店
公式URL	https://www.outline-gym.com/
料金	入会金：0円～50,000円　8回：92,400～
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
住所	大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号 地図はこちら

子連れOK!女性のためのパーソナルジム

OUTLINE なんば・心斎橋店は女性専用のパーソナルジム。

そのため、ダイエットや小尻、美脚など、女性の悩みに特化した指導を提供しています。

またベビーサークルが設置されているなど、子連れのママさんでも安心してトレーニングができる配慮も女性専用ジムならではですね。

OUTLINE なら高級アミノ酸が無料で飲める

アミノ酸の一種であるBCAAは、今や効果的なトレーニングに欠かせない一品。やる気を向上させたり、筋肉の分解を防いだりする効果があります。

一生アフターフォローしてくれるパーソナルジム

「せっかくお金と時間を掛けて痩せたのにリバウンドしないか心配……」「卒業後1人になったら運動習慣や食事が元に戻っちゃいそう」なんて不安を抱えている方は多いでしょう。

OUTLINEの最大の特徴は、「卒業後のアフターフォローが一生続く」点にあると言っても過言ではありません。

アフターフォローをしてくれるパーソナルジムはありますが、「一生」というのはなかなか聞きませんよね。

しかもその内容も、

なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導

など、かなり濃いのが驚きです。

卒業してからも1人じゃないのは大変心強いですね。

Dr.トレーニング なんば店

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Dr.トレーニング なんば店の詳細

店舗名	Dr.トレーニング なんば店
公式URL	https://drtraining.jp/location/namba/
入会金	35,600円
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不定休
住所	大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 地図はこちら 電話番号：06-4393-8761

各種専門家が揃っているDr.トレーニングはどんな目的にも対応可能

Dr.トレーニング1番の特徴は、トレーナーだけではなくドクターや管理栄養士、理学療法士など、各分野の専門家がチームを組んでサポートしてくれる点。

トレーニングメニューも約500種類以上あり、パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリなど、どんなも目的にも対応できるのは最大の強みと言えるでしょう。

会員数を制限して質を重視

Dr.トレーニングはトレーニングの質を維持するために「会員数は200名限定」「トレーニング予約は1日20名まで」としています。

多くのジムが会員数を増やそうとしているなか、逆に人数を絞るというところにこだわりを感じますね。

なにがなんでも結果を求めたいという人にとっては最適なジムの1つと言えるかもしれません。

Dr.トレーニングなら都度払いで初期費用を抑えられる

パーソナルジムは初期費用が高くなりがちです。最初に十数万円も掛かると聞くとつい二の足を踏んでしまいがちですよね。

一方で、パーソナルジムとしては珍しく都度払いを採用している点はDr.トレーニングの特徴と言えるでしょう。

Ratなんば店

https://www.ratgym-lp.com/nanba

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Ratなんば店の詳細

店舗名	Ratなんば店
公式URL	https://www.ratgym-lp.com/nanba
入会金	29,800円
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし
住所	大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F 地図はこちら 電話番号：06-7777-0347

Ratの食事指導は「食べ痩せ」

Ratの食事指導は「食べ痩せ」がポイント。

食事制限をするのではなく、しっかり食べて健康的に痩せることを目指します。

健康管理士のトレーナーがLINEで24時間相談に乗ってくれるのもありがたいですね。

姿勢を重視したトレーニング

パーソナルジムRatは姿勢を美しくすることにも拘りがあります。

姿勢を整えると怪我をしづらくなるほか、ダイエット効果も高まるためです。

そのためRatのトレーニングは、姿勢を整え、しっかりストレッチをするところからはじまります。

姿勢の矯正にも興味がある方はRatを候補に入れてみても良いかもしれませんね。

女性トレーナーの指名が可能

Ratは女性トレーナーを指名することができます。

パーソナルトレーニングはどうしても個室で1対1になる時間がほとんどです。

ビーコンセプト なんば店

出典元：https://b-concept.tokyo/clublist/nanba/

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ビーコンセプト なんば店の詳細

店舗名	ビーコンセプト なんば店
公式URL	https://www.outline-gym.com/
入会金	38,500円～
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
住所	大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710 地図はこちら 電話番号：03-6409-6354

医師とトレーナーが共同開発の「脚やせメソッド」

ビーコンセプトは下半身や太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。

最大の特徴は、医師とトレーナーが共同開発した「脚やせメソッド」。

このメソッドなら、2ヵ月でヒップアップや美脚、くびれ、美姿勢を手に入れることができると言います。

託児施設費用補助まで！？ビーコンセプトの女性が通いやすい配慮

ビーコンセプトは完全個室の女性専用パーソナルジム。

清潔な個別シャワー室やアメニティも充実しているため、トレーニング後にゆっくり身支度することができます。

また、シューズ、ソックス、タオルなどすべて無料レンタル可能。

トレーニングウェアも初回に預けておけば次回までにクリーニングして保管しておいてくれるため、仕事帰りやお買い物ついでに手ぶら通うことができます。

さらにビーコンセプトでは、各店舗の近くの託児施設を利用した場合、1セッションにつき最大1000円を上限として託児所費用を負担してくれるという驚きのサービスがあります。

もちろんお子さま連れでのトレーニングもできるので、ママさんでも安心して利用できますね。

リバウンド防止のためのアフターフォロープラン

短期集中型ダイエットはどうしてもリバウンドしやすくなってしまうもの。

その点ビーコンセプトでは短期集中コース終了後、リバウンド防止のための月1回のアフターフォローサービスプランを用意しているので安心です。

ライザップ(RIZAP)なんば店

出典元：https://www.rizap.jp/

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ライザップ(RIZAP)なんば店の詳細

店舗名	ライザップ(RIZAP)なんば店
公式URL	https://www.rizap.jp/
入会金	55,000円
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし
住所	大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F 地図はこちら 電話番号：0120-700-900

18万人以上の実績を持つ超有名パーソナルジム

TVCMが話題になり大ブームを巻き起こしたことを覚えていらっしゃる方は非常に多いはず。

日本でパーソナルトレーニングを有名にしたのは間違いなくライザップ(RIZAP)と言えるでしょう。

その結果、これまで18万人を指導してきた実績や積み上げてきたノウハウは、他社にはそう簡単にマネできるものではありません。

計画的なトレーニングで確実に結果にコミット

基本的にライザップのトレーニングは導入期、シェイプアップ期、スタイルアップ期の3つの期間に分けて行われるのが特徴。

トレーニングの強度や種目を調整することで、初心者でも体脂肪や筋肉量の変化に合わせて徐々に目標とする体を作り上げていくことが可能になります。

理想の体を作るためには長期計画が必要不可欠。

その点、実績とノウハウのあるライザップは完璧な計画であなたのボディメイクを進めてくれるでしょう。

実はイメージよりキツくない！？ライザップ(RIZAP)の食事指導には段階がある

ライザップでは食事指導も減量期、筋肉向上期、スタイルキープ期という3つの期間に分けて行います。

ライザップと言えば厳しい糖質制限のイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし実際に厳しい糖質制限が行われるのは初期の減量期のみで、そこからは徐々に摂取する量を増やし、健康的なボディメイクを行います。

こうした細かい計算も実績があるライザップだからこそできる部分と言えるかもしれませんね。

エクササイズコーチなんばスカイオ店

出典元：https://exercisecoach.co.jp/store/nambaskyo/

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エクササイズコーチなんば スカイオ店の詳細

店舗名	エクササイズコーチ なんばスカイオ店
公式URL	https://exercisecoach.co.jp/
料金	入会金19,800円/月8回19,800円
支払い方法	現金/クレジットカード/口座振替
営業時間	平日12:00〜21:00/土日11:00～21:00
定休日	なし
住所	大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 地図はこちら 電話番号：06-6684-9915

AIマシンを活用！トレーニング時間はなんと驚愕の20分

エクササイズコーチのトレーニング時間はなんと20分だけ。

そう聞くと「そんな短い時間で本当に効果があるの？」なんて少し不安になってきますよね？

実はこの異様に短いトレーニング時間の秘密はAIマシンにあります。

エクササイズコーチで使用しているマシンは、AIが自動的に結果を出すための最適な負荷と可動域に調整してくれるという優れもの。
そのため、1セット8回の短時間のトレーニングでも従来のトレーニングと同様の効果が期待できるのです。

利用しやすい料金システム

エクササイズコーチは月額制を採用しているためいつでも当月解約が可能。万が一合わないと感じた場合でも安心ですね。

短時間セッションのおかげでコストが比較的掛かっていない分、良心的な料金になっているのも嬉しいところ。

エクササイズコーチは空き時間に気軽に通える

エクササイズコーチはウェアとシューズのレンタルが無料。

当日ネット予約も可能なので、急に予定が無くなったときやちょっとした隙間時間に気軽に通うことができます。

前述の通りトレーニング時間も非常に短いので忙しい方でも利用しやすいですね。

PM Performance

http://pc-posture-movement.com/

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PM Performanceの詳細

店舗名	PM Performance
公式URL	http://pc-posture-movement.com/
入会金	35,600円
営業時間	平日：9：00～22：30　土日・祝日：9:00～20:00
定休日	不定休
住所	大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12 サウスポイントビル2F 地図はこちら 電話番号：06-7709-4940

神経学をミックスした指導

指導内容に医学的な要素を取り入れているのがPM Performanceの大きな特徴。

呼吸や神経学、栄養学に基づいた運動と食事指導をすることで、頭痛や肩こり、腰痛、疲れやすい体質などの改善が期待できます。

PM Performanceには児童リカバリープログラムがある

PM Performanceの特徴2つ目は「児童リカバリープログラム」これは運動や食事の指導を通じて発達関する悩みを抱える子どもの回復をサポートするというもの。

PM Performanceでは、内科消化器科をはじめとした医療機関とも連携し、適切なカウンセリングやエクササイズなどを行うことで子どものサポートを行います。

これもほかのジムではあまり見られない珍しいサービスと言えそうです。

オンラインで行うダイエット指導

PM Performanceのオンラインダイエットコースは、ZoomやLINEなどを利用して食事や生活習慣などのアドバイスを受けることで減量を目指します。

「トレーナーの指導を受けてみたいけれどジムに通う時間がない」という方にピッタリのコースと言えるでしょう。
毎日の食事指導がLINEで簡単にできるのも嬉しいところです。

BESTなんば

https://best-gym.com/

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BESTなんばの詳細

店舗名	BESTなんば
公式URL	https://best-gym.com/
入会金	11,000円
営業時間	9:00～23:00
定休日	不定休
住所	大阪市浪速区元町1-7-16フォレスタU2_2F 地図はこちら 電話番号：070-8489-7017

コンテストで日本トップクラスの実績のあるトレーナーが運営

BESTのオーナー兼トレーナーである坂本充史氏は自身が数々のコンテストで入賞した実績を持つ日本屈指の実力派。

トレーニング歴20年で体脂肪を３%まで落としたこともあると言うほど徹底したボディメイクに取り組んだ経験を、トレーナーとしても存分に発揮しています。

一流に教わりたいと言う方には最適なジムの1つと言えるでしょう。

子どもからシニアまで幅広く指導可能

子どもからシニアまで幅広い年齢層に指導可能な点もBESTの特徴。

しかもダイエット、体幹トレーニング、コンテスト出場など、ありとあらゆるレベルの指導に対応できるもの魅力です。

体

マッサージやストレッチなどのボディケアも充実

BESTは別料金でマッサージやストレッチなどのボディケアも行っています。

マッサージやストレッチには可動域を広げより効率の良いトレーニングを行うことを可能にする効果があります。

また基礎代謝の向上やむくみ解消効果もあるので、お悩みの方は試してみるのがおすすめです。

難波で女性におすすめのパーソナルジム

次にご紹介するのは「難波で女性におすすめのパーソナルジム」。

男性と女性では筋肉や脂肪の付き方が変わってきます。
したがって、女性が目標を達成するためには女性のボディメイクに精通したジムに通うことがおすすめです。

ビーコンセプト なんば店

ビーコンセプトは医師とトレーナーが共同開発したメソッドで下半身や太もも痩せに特化したパーソナルジム。

リバウンド防止のアフターフォロープランが用意されているのも魅力です。

また最大の特徴は、各店舗の近くの託児施設を利用した場合、1セッションにつき最大1000円を上限として託児所費用を負担してくれるというサービス。

お子さま連れでのトレーニングも可能なので、ママさんでも安心して利用できます。

OUTLINE（女性専用）なんば・心斎橋店

女性専用のパーソナルジムであるOUTLINEでは、ダイエットや小尻、美脚など、女性の悩みに特化した指導を提供しています。
また、高級アミノ酸であるBCAAの提供や、一生涯続くアフターフォローなどほかのジムではなかなか見られないサービスも魅力です。
ベビーサークルが用意されているなど、お母さんでも通いやすい点もポイントが高いと言えます。

難波の安いパーソナジムは？通いはじめの料金をわかりやすく比較

最後にここまでご紹介してきた難波のパーソナルジムの料金を比較してみます。

をそれぞれ比較していくので、是非参考にしてみてくださいね。

ジム名	総額（入会金＋最安プラン）	回数・時間	特徴
エクササイズコーチ なんばスカイオ店	34,760円	4回・20分	・ペアトレ可 ・食事指導付き ・ウェアレンタル無料
Dr.トレーニング なんば店	42,700円（入会金：35,600円）＋（都度払い：7,100円/回）	1回・45分	食事指導は追加料金
PM Performance	5,500円（都度払い：5,500円/回）	1回・30分	トレーニングのみ
24/7ワークアウト 難波店	149,600円	8回・75分	・食事指導付き ・ウェアレンタル無料 ・返金保証あり
BEST なんば	19,980円（入会金：11,000円）＋（都度払い：8,980円/回）	1回	・ペアトレ可 ・食事指導付き
ライザップ なんば店	382,800円	16回・50分	・食事指導付き ・ウェアレンタル無料 ・返金保証あり ・chocoZAP通い放題
Rat なんば店	151,240円	8回・50分	・ウェアレンタル無料 ・食事指導付き
OUTLINE（女性専用） なんば・心斎橋店	142,400円	8回・75分	・食事指導付き ・女性専用
ビーコンセプト なんば店	82,500円	4回・75分	・食事指導付き ・女性専用 ・プロテイン無料

※通いはじめる際に最も安い料金を記載
※総額は入会金＋月会費＋最安コース
※割引やキャンペーン適用前の金額
※コースはマンツーマンコースのみ（ペアトレは除外）

こうして比べてみると、通いはじめはPM PerformanceやBESTのように都度払い対応のジムや、ミットネスのように食事指導なしのところが安いようですね。

逆に高価なライザップなどは、その分サービスが徹底しており、確実に結果を出しやすいパーソナルジムだと言えそうです。

一方でRatやOUTLINEのような両者の中間の価格帯のパーソナルジムもトレーニング時間や回数、サービスなどはそれぞれの特徴があります。

正直なところ、料金については各ジムともトレーニングの回数や時間、サービスの内容にバラつきがあるうえに、キャンペーンやペアトレの利用などによってどうしても変動が生じてしまうため、単純な比較は難しいと言えるでしょう。

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難波のおすすめ人気パーソナルジム9選まとめ

ここまで、

という内容でお届けしてきました。

各ジムとも料金や特徴が大きく違うことが見て取れたと思います。

もし気になるジムがあったらとりあえず気軽にカウンセリングを受けてみてくださいね。