女性専用パーソナルジム「OUTLINE（アウトライン）」は、プロのトレーナーによるマンツーマンレッスンを通して、女性らしい美しく健康的なカラダづくりをサポートしています。
この記事では、実際にアウトラインを利用した方の口コミを参考に、料金やトレーニング内容、サービスの実態について詳しく解説します。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）ってどんなパーソナルジム？【結論から解説】
アウトラインは大手パーソナルジムグループで多彩な経験を積んだオーナーが、自身の理想である「圧倒的ホスピタリティと最高のコスパ」を実現するために生み出された、女性専用パーソナルジムです。
アウトラインでは確かな実力を持つトレーナーのみを厳選採用する体制を整え、無理な糖質制限に頼らず「食べながら痩せる」食事指導を徹底することで、誰もが楽しく質の高いボディメイクに取り組める環境を構築しています。
2026年時点で東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木・大阪の6エリアに19店舗を展開しており、女性が通いやすい立地が選ばれている点や、7:00～23:00まで利用できる柔軟な営業時間も高く評価されています。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）のスペックと基本サービス
アウトラインでは全店で食事指導と無料カウンセリングを受けることができます。
トレーニングウェアやタオルなど、手ぶらで利用するためのレンタル系アメニティも基本的に無料です。
また全店にベビーサークルが用意されているため、乳幼児を含む子どもを連れた状態でも安心して通うことができます。
シャワーも通常は用意されていますが、マンションルーム型の店舗などでは内装や広さによって使用感が異なったり、利用できない場合がある点には注意が必要です。
そのほか「アミノ酸ドリンク・プロテイン・遺伝子検査・よもぎ蒸し」といったアメニティサービスの対応状況は店舗ごとに異なるため、詳しくは公式サイトのサービス早見表を参考に確認するとよいでしょう。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
アウトライン各店舗で共通する情報は以下の通りです。
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
|---|---|
| 定休日 | 不定休 |
| 公式URL | https://www.outline-gym.com/ |
| 入会金 | なし |
| 料金プラン | フルサポートコース・通常コース・クラブメンバー（月額コース） |
| 支払い方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| トレーニング内容 | 自重トレーニング・マシントレーニング・など |
| 食事指導内容 | 3食LINEアドバイス・栄養サポートなど |
| その他サービス | リバウンドサポート・ペアトレーニング・よもぎ蒸しなど |
営業時間や定休日については、店舗ごとの事情やトレーナーのスケジュールによって変動する場合があるため、事前に確認しておくと安心です。
支払い方法は現時点ではクレジットカード払いと銀行振込に対応しており、現金での支払いには対応していない点に注意しましょう。
ペアトレーニングは1名まで既存コース料金に無料で追加可能となっており、友人や家族と一緒にトレーニングを始めたい方にも利用しやすい仕組みが整っています。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）の3つの特徴
アウトラインの大きな特徴となっているのは以下の3つの要素です。
- 女性だけが通える専用パーソナルジム
- 個室でのプライベート環境を完備
- 実力派トレーナーによるマンツーマンレッスン
アウトライン最大の特長は、女性のために設計された専用パーソナルジムである点にあります。
女性のトレーニングは男性とは異なる配慮が求められる場面も多く、専門的な知識や設備が整っていなければ、満足のいく結果につながらないことも少なくありません。
OUTLINEでは、美容目的のボディメイクから産後の体型維持、更年期への対処まで、女性ならではの悩みに幅広く対応できる体制が整えられています。
また完全予約制・完全個室型を採用しているため、見知らぬ人と同じ空間でトレーニングを行う必要はありません。
トレーニング中の姿を他人に見られたくないと感じる女性にとって、プライバシーが確保された環境で集中できる点は大きな魅力と言えるでしょう。
完全個室の店内では子どもを見守りながらトレーニングできる工夫も施されており、子ども連れで通いたい女性にとっても利用しやすい環境が整っています。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）のトレーニング内容
アウトラインでは事前のカウンセリングや遺伝子検査をもとに、その人に合ったトレーニング方針を導き出し、個別にカスタマイズしたトレーニングメニューを提案しています。
そのため、具体的なトレーニング内容は利用者ごとに異なる点には注意が必要です。
ただし基本的な流れとしては、自重を使ったトレーニングで下半身と上半身を順番に動かしたあと、体力や目的に応じてマシントレーニングへ移行するケースが多い傾向にあります。
用意されているトレーニングマシンや実際の指導内容については、Instagramの写真やYouTube動画が参考になるため、公式サイトからリンク先もあわせて確認してみるとよいでしょう。
ダンベルを使って筋肉をしっかり追い込むトレーニングを行う人もいれば、バランスボールなどを活用したストレッチ重視の無理のないメニューを中心に取り組む人もおり、内容は非常に多彩です。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）に好意的な口コミ【メリットまとめ】
ここからは実際の口コミを整理しながら、OUTLINE（アウトライン）が持つメリットについて詳しく見ていきます。
口コミは公式サイトだけでは分かりにくいリアルな評価を知るうえで有効ですが、トレーナーの対応や周辺環境などは店舗ごとの差が出やすいポイントでもあります。
ビューティーテラス編集部トレーナーの指導力やコミュニケーションに関する口コミ
「このままの体ではまずい…」と思う出来事が重なり、こちらのパーソナルジムに入会しました。
通い始めてもうすぐ1年になりますが、20kg近く痩せて健康的な体を取り戻すことが出来ました。
こちらにはベテランの女性トレーナーさんがおり、安心して様々なことを相談することが出来ます。
体重や体脂肪が減っただけでなく体型も変わり、日々の生活に以前とは全く違う変化を沢山感じています。
トレーニングはもちろん、食事面でも正しい知識を得ることが出来ます。
私一人では絶対にここまで体を変えることは出来なかったので、先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
引用元：Googleマップ
広く深いトレーニング知識を元に、「アナタにはこの方法、この流れが良い」という提案をいただきながら進めていきます。
中年体型だと体重の減量だけでなく、体のカタチが締まってくるのを実感できるのが嬉しいです。
またパーソナルトレーニングは1対1なのでトレーナーさんの雰囲気も気になるところですが、中野店の先生はとてもお人柄がよく、大変楽しく通えています。
少しダルい日でも、行けばすごく元気になって帰れるジムです！
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アウトラインは男性・女性の両方のトレーナーが在籍している点が特徴ともなっています。
女性専用パーソナルジムだけに男性トレーナーの存在に不安を持つ人も多いかと思いますが、実際に指導を受けた人達の口コミを見ると性別による満足度の差はほとんどないと言っていいでしょう。
アウトラインでは厳しい採用条件とマニュアルによって女性利用者に適切な指導を行えるトレーナーをきちんと選別していることがわかります。
ビューティーテラス編集部トレーニングの実体験についての口コミ
運動を全くしていなかったため、始めは不安もありましたが、最初はハードなトレーニングはなく雑談メインでした。
徐々に状態やその日のコンディションを見ながら、さまざまなトレーニングができました。
個々に合わせたトレーニング方法を考えてくださるため、一度もサボらず、とても楽しい3ヶ月間を過ごすことができました！
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【スタンダードコース2ヶ月】体重-5kg/体脂肪-5%/内臓脂肪-2%/ウエスト-8cm
初めてのパーソナルジムでしたが、食事のアドバイスも分かりやすく、食事管理も無理なく続けられました。
筋肉トレーニングも体を痛めることなく、やり方も丁寧に教えていただきました。
雰囲気も良く、楽しみながらトレーニング出来たことが1番の良かった点です。
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トレーニング内容に関する口コミでは「無理なく続けやすい」といった感想が目立ちます。
これまであまり運動をしてこなかった女性にも「これなら自分でも続けられる」と感じやすいトレーニング強度にメニューがきちんと調整されていると考えていいでしょう。
ビューティーテラス編集部食事の管理とアドバイスについての口コミ
お世話になりました！
今までは、ダイエットについて自分なりに解釈して取り組んでいました。
が、トレーニングやレッスン毎の食事相談で、疑問やダイエットのもやもやを解消することができました！
些細な質問にも丁寧に答えてただき、毎回のレッスンでたくさんのことを吸収できて、とても楽しかったです。
ダイエットだけでなく、姿勢についても矯正していただき、とても良かったです。
レッスンで教わった食事やトレーニングを継続し、これからの健康的な生活につなげていきたいです！
ありがとうございました！
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結婚式に向けて16回コース、竹井さんに見ていただきました！
遺伝子検査や食事管理もあり、食事管理では厳しく指導いただくこともありましたが笑、私には合っていました。
トレーニングも徐々に負荷を上げていただき、始めは全くできなかったスクワットも回数を重ねることができました。
教えていただいたことを自宅でもやっていきたいと思います。
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美味しく食べながら痩せることを目指すアウトラインの食事管理は、ダイエットに挑む女性達から大きな支持を得ています。
食事管理の進め方についてもトレーナーから丁寧な説明が入るため安心できたといった口コミが多く見られるのも特徴です。
ビューティーテラス編集部料金プランやコスパ感に関する口コミ
数年前、糖質制限＋ジムで減量したのですが、その後、盛大にリバウンドして、人生のなかで一番太ってしまいました。
一人でダイエットをすると、食事を抜く等無謀なやり方をしてしまいそうだったので、料金面や通いやすさからこちらでお世話になることに決めました。
トレーニングや食事の摂り方等、こちらの状況に合わせ、無理のない範囲で進めてくださったので、自分の中で少しずつ習慣化することができたのが良かったです。
トレーナーも、明るく楽しませてくれるので、楽しみながら通うことができました！
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料金がリーズナブルなところ、比較的家から近いので選ばせてもらいました。
正しい筋トレの仕方や日々の食事についての知識も得られて満足しています。筋トレだけでも、しっかり汗かきますし、筋肉痛にもなるので効いている気がします。
最初に比べて実際に体重も落ち、周りからも痩せたと言われたので、これからまた引き続きダイエットを頑張ろうというモチベーションにもなりました。
ありがとうございました！
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アウトラインの料金は「パーソナルジムの中では比較的安い」との評価を集めています。
1回あたりが10,000円以下になる格安系パーソナルジムと比べてしまうとさすがに割高感が出てきますが、たとえばRIZAPのような超大手の高級路線との比較では確実に割安と言っていいでしょう。
またアウトラインはウェアレンタルなどほとんどのアメニティが無料に設定されているので、特に身だしなみに気を遣う女性にとってはリーズナブルな感覚はより強くなるようです。
ビューティーテラス編集部店舗設備や環境作りに対する口コミ
体重計に乗るのが怖い日々が続いて、パーソナルトレーニングのジムを探し始めました。
アウトライン恵比寿店は隠れ家的な場所にあって、予約が取りやすそうなことと、トレーナーさんの人柄にひかれて決定！
マシンを使ったトレーニングだけでなく、階段は登りより降り、自重で筋トレができるなど、幅広いトレーニングの知識を教えてもらえました。
結果は2ヶ月でマイナス6.5kg！
大満足です。
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人生で1番体重が増えてしまったので、意を決して通うことにしました。
しかし、4回目にして妊娠したのでお休みをとることに…。
産後体重が増え始めたときに再開しませんかと連絡を頂きました。
それから食事指導と運動を行い、-10kg減り、着れなかった洋服が入った時はとっても嬉しかったです………！
トレーニングは赤ちゃんと一緒に行えて助かりました(*^^*)
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完全個室や子ども連れ配慮など、さまざまな女性向けニーズに応えるアウトラインの店舗環境作りにも多くの利用者が言及しています。
店舗によって「駅チカ・駐車場あり・夜道でも安心」といった特徴があるので、自分が通いたい店舗の周辺環境についての口コミは特に詳しくチェックしておきましょう。
ほかにも産後サポートの充実やトレーニング中にリラックスできる音楽を流してくれるといった要素を評価している口コミも確認できました。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）の問題点を指摘する口コミ【デメリットまとめ】
口コミを調べるときは良い内容のものだけでなく悪い部分に率直に触れているものも合わせて拾っていくようにしましょう。
全体的に高評価な口コミの中にも「ここは改善して欲しい」といった要望が混ざっていることもあるので、各コメントを丁寧に読み込んでいくのが大切です。
ビューティーテラス編集部予約が取りにくい時期がある？
16回のダイエットコースで通わせていただきました。
元々ほとんど運動習慣がなく、体験でスクワットをした時は、負荷もかけずにやったのに、筋肉痛が4日続くほどだったので、ちゃんと通い続けられるか少し不安でした。
ですが、トレーナーさんが様子を見て、励ましながら少しずつ負荷を上げてくださったので、なんとか通い続けることができました！
体重もだいぶ減り、おなかの脂肪もだいぶ落ちたので、大満足です。
目標体重まであと少し、教えていただいたことを思い出しながら頑張りたいと思います。
不満は特にありませんが、強いて言うなら、もともと週2で2ヶ月通う予定だったのですが、トレーナーさんが途中で退職された影響か、予約がとれず週1になる期間がありました。
ただ、私としてはその影響で、結果的に約3ヶ月お世話になり、伸びた期間で自宅で筋トレをする習慣も身についたので、かえってよかったかなと思っています。
ありがとうございました。
引用元：Googleマップ
続くかなー？と思いながらも、子供と通える事にメリットを感じ、通い出しました。
眞田トレーナーは話しやすく、きついトレーニングでもあっという間に時間が過ぎていきます。
通いやすく、楽しく筋トレ出来て何よりです。
小さい子がいる利用者だと、流行病などで当欠になってしまうリスクが大きく、その際のキャンセルが100%扱いになるのは、仕方ないですがデメリットと感じました。
引用元：Googleマップ
女性専用で運営されているアウトラインは、自然と特定の季節や時間帯に人が集まりやすくなります。
利用者が偏りやすいタイミングでは一時的に予約が取りづらくなるケースもあるので、店舗ごとの予約傾向は事前にチェックしておいた方がいいでしょう。
ビューティーテラス編集部トレーナーとの相性に当たりハズレがある？
パーソナルトレーナーの質が悪いと感じました。
1店舗にスタッフ1人しかいないため、予約が取りづらく、平気で1〜2週間間が空いてしまいます。
こちらから改めて連絡しますと言われたにもかかわらず、連絡がこないこともありました。
最悪です。
引用元：Googleマップ
二人のトレーナーの先生がいらっしゃいます。
可能でしたら、お二人のトレーニングを両方受けて、合うなと思うときに予約した方がよいかと思います。
お二人とも違うところでよいところが沢山あるので、こうしたいなあ、、というときはそのトレーナーさん、
ああしたいなあ、、というときはそのトレーナーさん、という感じにするととても視野が広がるかと思います。
お二人とも、とっても丁寧にご指導いただきました。
ありがとうございました。
引用元：Googleマップ
アウトラインでは原則として、店舗に所属するトレーナーの中から手の空いている人がその都度トレーニングを担当する形式になっています。
そのため個人オーナー経営のパーソバルジムのように、専属トレーナーに最初から最後まで付きっきりで見守ってもらうことができません。
ビューティーテラス編集部短期間では効果が十分に出ない？
常に人通りのある道から完全個室のトレーニングルームへと入れるのは、
夜遅い時間の予約でも安心して通うことができ、
この点だけでも選んでよかった！と自分の選択を褒めました。
また、トレーナーの方も真摯に丁寧に向き合ってくださり、
通い始めた当初では考えられなかった重さが上がるようになり、
日頃の姿勢や意識していなかった足の指の大切さを実感しています。
最初は2ヶ月も通うのかと、少し憂鬱でしたが、
あっという間に終わってしまい、今はもう少し続けたかったなという思いでいっぱいです。
最後に自己流ダイエットでは落とせなかった背中や膝上等、
ダイレクトに撃退いただきありがとうございました！
引用元：Googleマップ
24回コースを申し込みました。
コースはもうすぐ終了しますが、継続してクラブメンバーとして引き続き頑張る予定です！
継続して通いたいって思ったのは、
トレーナーの眞田さんが寄り添った指導をしてくれるからなのと、
せっかく運動が習慣になったので辞めるのは勿体ないと思ったからです。
絶対に自分ではやらない（心がくじける）トレーニングでも、
トレーナーさんとだと頑張れます！
あとは食事とかプロテインとかも含めて意識改革ができました！
正直、トレーナーが男性っていうのが引っ掛かっていたのですが、
体験に行ってみたら話しやすいし、優しい雰囲気の方なので安心して通えました！
とてもおすすめのジムです！
引用元：Googleマップ
パーソナルトレーニングの効果を確認するには最低でも2ヶ月以上の継続が必要です。
アウトラインは回数券チケット制になっているので、スケジュールの組み方次第では継続期間が途切れてしまい思うような結果に繋がらない可能性もあります。
また口コミを見ていると、マイペースに通い続けていると16回や24回のチケットでは意外と物足りなかったと後悔してしまうケースもあるようです。
ビューティーテラス編集部期待していた設備やサービスがなかった？
古すぎるマンションの部屋で男性スタッフさんとのパーソナルジムなんて、怖すぎる！
更衣室もシャワールームもユニットバスだし、
これで2ヶ月10万超えなんてありえない。
引用元：Googleマップ
ホームページやこちらの口コミをみて検討されている方に、私と同じような目に合わないように願って事実を書きます。
ホームページなどでこちらの売りにしている無料サービスである、よもぎ蒸し、遺伝子検査、トレーニング中のアミノ酸ドリンク、トレーニング後のプロティンは、この店舗では一切ありませんでした。
契約時にそのような説明はありませんでした。
また、トイレや更衣室は長い間掃除されていないようで、特にトイレが汚かったです。
スリッパも素足で履くのを躊躇うほど汚れていました。
改善を求めたところ、トイレは2週間ほど経ってから掃除されましたが、スリッパは私が通う最後までそのままでした。
トレーナーさんは勉強熱心で良い方でしたが、忙しいようで2週間ほど予約が取れないことが何度かあり、16回コースにもかかわらず3ヶ月経っても終了しませんでした。
トレーニング時間は75分のうち、実質30分ほどで、残りは食事や体重のチェック、マッサージでした。
予約時間に行っても不在だったことが2回あり、完全なドタキャンでした。
2回目は電車遅延の連絡がありましたが、すでに移動中で気づかず、代替提案もありませんでした。
こちらは前日17時以降のキャンセルで1回分消化となるのに、ジム側のドタキャンには補填も返金もありません。
最終的に信頼できなくなり通うのをやめました。
成果は14回通ってマイナス4kgでしたが、体脂肪はあまり変わりませんでした。
以上の理由から星1つです。
引用元：Googleマップ
アウトラインは子連れ利用者への配慮やアクセスしやすい店舗立地が大きな魅力となっていますが、店舗ごとに使い勝手には若干の違いがあります。
たとえばプロテインやドリンク類のサービスは店舗によって実施されないことがあるので気を付けましょう。
最近流行りのオプションである「よもぎ蒸し」も特定店舗のみの提供となっています。
ほかにも車で通う際には駐車場の有無、ベビーカーを利用するなら階段やエレベーターについても調べておくようにしてください。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）の料金プランと実質負担額【2025年最新】
アウトラインが提供する料金プランは「フルサポートコース」と「通常コース」の2種類です。
フルサポートコースと通常コースは規定の回数券を購入するチケット制となっており、週間・月間のノルマなく期限内ならいつでも好きなタイミングに予約を取ることが可能です。
ちなみに名前のイメージから何となくフルサポートコースの方が割高に感じられるかも知れませんが、実際にはフルサポートコースの方が通常コースよりも料金は安く設定されています。
その代わりとしてフルサポートコースの終了後は自動的に「クラブメンバー会員」となり、安価な継続プランである「月額コース」にそのまま移行する形式となっています。
| フルサポートコース | 通常コース | |
|---|---|---|
| 16回チケット | 184,800円（1回あたり11,550円） | 220,000円（1回あたり13,750円） |
| 24回チケット | 264,000円（1回あたり11,000円） | 316,800円（1回あたり13,200円） |
| 32回チケット | 334,400円（1回あたり10,450円） | 404,800円（1回あたり12,650円） |
ペアトレ：無料（1人まで）
学生またはモニター協力者：コース料金から15％OFF
| 16回チケットから移行 | 24回チケットから移行 | 32回チケットから移行 | |
|---|---|---|---|
| 1回のチケット料金 | 10,450円 | 9,900円 | 9,350円 |
| 月2回チケット | 20,900円 | 19,800円 | 18,700円 |
| 月3回チケット | 31,350円 | 29,700円 | 28,050円 |
| 月4回チケット | 41,800円 | 39,600円 | 37,400円 |
| 月5回チケット | 52,250円 | 49,500円 | 46,750円 |
アウトラインの16回チケット料金「184,800円」はたとえば高級路線のRIZAP（ライザップ）だと2ヶ月16回コースの「327,800円」、割安感を打ち出すチキンジムだと4回コース×4相当の「118,800円」が比較対象となります。
単純にライザップとチキンジムの中間に位置する料金設定となるので、アウトラインのコスパを考える際は女性専用の強みや各種オプションの付加価値を踏まえて判断することが重要になるでしょう。
記事作成時点でアウトラインでは「入会金無料」のほかに「韓国往復航空券プレゼント抽選」や「6ヶ月継続ごとに美容チケットプレゼント」といったキャンペーンも実施されています。
学生やモニター協力者には「コース料金15％OFF」というかなりお得な施策も用意されているので、気になる人は店舗側に問い合わせてみてください。
アウトラインは分割払いにも対応しているので、少しでも負担感を減らせる支払い方法を模索するのがおすすめです。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）がマッチするのはどんな人？
アウトラインは美容目的の若い女性から子育て中のママさん世代、さらに健康に気を遣うようになった年配の女性まで広く満足させてくれる懐の深い女性専用パーソナルジムです。
とはいえ、すべての女性に完璧にマッチするわけではないことも押さえておくべきでしょう。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）に向いている人
文句なくアウトラインをおすすめできるのは以下のようなタイプの女性です。
- 運動が苦手でトレーニングに不安がある人
- 過去にトレーニングで挫折した経験を持つ人
- プライバシーに配慮した空間を求めている人
- 子どもと一緒に通えるジムを探している人
アウトラインは女性専用パーソナルジムの中でも、どちらかと言うと運動が苦手な人を重視した店舗となっています。
単純に運動が嫌いな人だけでなく体の不調や加齢などの理由で思うように動けなくなってきた人にも丁寧に指導してくれるので、健康を取り戻すためにトレーニングしたい人にも向いています。
もちろん過去に自己流トレーニングやほかのジムで挫折した経験を持つ人も、改めて挑戦してみる価値はあると言えるでしょう。
またアウトラインは完全個室型で運営されているので、トレーナー以外とは一切関わらずにトレーニングに集中することができます。
店舗自体もマンション内を利用した隠れ家的なロケーションが多いので、秘密裏にダイエットやボディメイクに勤しみたい人にも最適です。
そしてアウトライン最大の特徴ともなっているのが、子ども連れ利用者への手厚い配慮になります。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）が向いていない人
アウトラインとの相性があまり良くないのは以下のタイプになります。
- 短期や単発での利用を想定している人
- 最新設備や多彩なマシンを求めている人
- スポーツパフォーマンスの向上を期待する人
まずアウトラインの料金プランは最低でも16回チケットの購入からとなっているため、1ヶ月程度の短期利用や単発での都度利用はまったく想定されていません。
基本的にはクラブメンバーの加入条件でもある「3ヶ月以上の継続利用」が目安になってくるので、その予定が立てられるかどうかは事前によく検討しておきましょう。
またアウトラインはマンションルームを利用した比較的小さめの店舗が大多数を占めているので、大型ジムのように最新設備や多彩なマシンが所狭しと並んでいるわけではありません。
そのためシンプルなトレーニング機材に満足できない人には向いていないでしょう。
似たような問題点として、スポーツでのハイパフォーマンスを追い求めるような人にはやはりトレーニング内容が物足りなくなってしまう可能性があります。
アウトラインはあくまで初心者から中級者向けのパーソナルジムと考えて、自分が求めているトレーニングのレベルと噛み合っているかどうかをよく確認しておきましょう。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）の無料カウンセリング＆体験トレーニング内容
アウトライン各店では無料でのカウンセリング相談を実施しています。
希望すればトレーニング自体の体験も受けられるので、流れを確認しておきましょう。
無料カウンセリングと体験トレーニングを受けるにあたっての主な手続きは以下のようになっています。
- 公式サイトの申し込みフォームから必要事項を送信する
- 予約時間の少し前に店舗を訪れる
- カウンセリング用のアンケートシートに記入をする
- シートを見ながらトレーナーと具体的な相談を進める
- 普段の食事や栄養に関するアドバイスを受ける
- 血圧や体組成の測定を行い最終的なメニューを決定する
- カスタムメニューに従って体験トレーニングを行う
- 入会契約についての説明を受ける
カウンセリングの予約は申し込みフォームから行いますが、トレーナーと直接やり取りしながら進めたい場合にはLINEでコンタクトすることも可能です。
実際に店舗を訪れる際は予約時間のほんの少し前（5分前程度）を目安にしましょう。
アウトラインは時間帯ごとの完全予約制なので、早すぎても遅すぎても対応してもらえません。
カウンセリングではまず質問シートに回答を書き込み、それを見ながらトレーナーと具体的な話を進めていく流れとなります。
この段階でカラダの気になる部分や不安な点を伝えておくと、トレーニングメニューを丁寧にカスタマイズしてもらえるでしょう。
さらに普段の食事内容の確認、血圧・体組成のチェックを通じて個人の体質や生活習慣に合わせたメニューが完成します。
以降は体験トレーニングに移りますが、希望しない場合には相談のみで終えることも可能です。
体験トレーニングの内容はカスタムしたメニューによって異なりますが、大抵は気になる部位に対して効果的なマシンを使い自主トレでは難しい本格的なトレーニングの動きを実践することになります。
体験者の動画は各所で公開されているので、先に見ておくと雰囲気を掴みやすいでしょう。
トレーニング後は店舗によってプロテインやアミノ酸ドリンクが提供され、一息つきながら今後の契約についての最終確認を行います。
このタイミングで熱心な勧誘を受けるのではないかと心配な人も多いかと思われますが、口コミなどを見る限りアウトラインでは勧誘トラブルの事例はあまり見られない模様です。
ただトレーナーと2人きりだと勢いに流されてしまうことはあるので、もし不安なら最初の段階で「今日は体験だけにして契約については家に帰ってから家族と相談したい」といった形で了解を取っておくのがおすすめです。
無料カウンセリングと体験トレーニングの時間は合計で90分程度とされていますが、じっくり行う場合にはカウンセリング60分・トレーニング60分で合計120分ほどかかることがあります。
そのため終了時間についても最初に確認するようにしてください。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）と他社パーソナルジムの比較表
ここでアウトラインとほかの大手パーソナルジムの違いを表で比較してみましょう。
| パーソナルジム | 2ヶ月（16回）料金 | 入会金 | 食事指導 | 返金保証 | 営業時間 |
|---|---|---|---|---|---|
 |
184,800円 | 無料 | ○ | なし | 7:00～23:00 |
 |
327,800円 | 55,000円 | ◎（糖質制限あり） | 30日間全額保証 | 7:00～23:00 |
 |
118,800円 | 35,000円 | ○ | なし | 7:00～23:00（一部除く） |
パーソナルジム業界トップクラスの豪華路線であるライザップと比較した場合、アウトラインは割安感はあるものの返金保証制度などの面では劣ります。
逆にリーズナブルな路線であるチキンジムとの比較では、アウトラインは多少割高な代わりに非常にバランスに優れたサービスを提供していることがわかるでしょう。
特に初期費用に関しては入会金無料の施策が思った以上に効いてくるので、単純なプラン料金で比べるのではなく総合的な満足度を軸に判断していくことが大切です。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）に関してのQ&A集
総額はいくらかかりますか？
アウトラインは入会金無料のパーソナルジムなので、基本的にはコース料金のみの支払いとなります。 レンタルやアメニティも無料なので、自分が契約したプランの内容がそのまま実質負担になるとの理解で問題ないでしょう。 ただし店舗へのアクセス方法によって交通費や駐車費用が別途発生する可能性はあります。
入会前にトレーニングを体験する機会はありますか？
体験トレーニングは通常3,300円の有料で受けることができます。 しかし頻繁に無料キャンペーンや当日入会キャッシュバックキャンペーンが実施されているので、店舗ごとの対応状況を事前に調べておくのがおすすめです。
食事を制限する自信がないのですが？
アウトラインでは過度な糖質制限はせず、3食しっかり食べながら痩せられる食事管理を提案しています。 とはいえ食事内容を他人に指定されること自体がストレスになってしまう人はいるので、自分なりに無理なく栄養コントロールできる範囲をトレーナーと相談しながら見定めていくようにしましょう。
運動が苦手な人でも本当に大丈夫？
アウトラインのトレーナーは普段まったく運動をしない初心者を「その気」にさせるプロばかりです。 精神的なケアと物理的なサポートを丁寧に進めてくれるので、どんなに運動ができない人でも一定の成果を期待することができるでしょう。
プロテインは絶対に飲む必要がありますか？
プロテインは筋力を効率的に鍛え、余計なカロリー摂取を抑えるのに便利なアイテムです。 しかしトレーニングに必須というわけではないので、無理に飲む必要はありません。 アウトライン各店舗ではトレーニング後のプロテイン提供や販売を行っていることがあるので、興味があるならトレーナーに相談してみましょう。
ビューティーテラス編集部OUTLINE（アウトライン）は多くの女性が安心して通える専門ジム
口コミなどを通じてわかる、アウトラインが支持される理由は大きく次の3つです。
- 女性のニーズを正しく理解した効果的な施策の数々
- 料金とサービスのバランスが良く「納得感」が高い
- 卒業後もアフターサポートが継続する
アウトラインは「女性専用パーソナルジム」に何が求められているのかを徹底的に分析し、その期待に応えてくれる店舗となっています。
口コミの多くが女性向けの配慮やサービスの充実を高評価としており、特に子育て世代や健康に不安を抱えるようになった女性には単なるジム以上の「悩みを相談できる場所」としての価値も生まれている模様です。
またアウトラインは業界の中では平均的な料金設定をしていますが、無料アメニティやアフターケアの多彩さによって料金以上の満足を得やすくなっています。
コース終了後には割安な月額コースに移行が可能であったり、卒業してしまっても生涯アフターサポートは受け続けることができるのも大きなメリットです。
最初に思い切って通い始めてしまえばその効果は「一生もの」となるので、単純な料金には現れない本質的なコスパの良さは圧倒的と言ってもいいでしょう。
ビューティーテラス編集部
