滋賀のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選！安い女性に人気ジムも紹介

痩せたいけれど運動が苦手、モチベーションが上がらず続かない。そんな方には、マンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムでは、利用者1人1人に合ったトレーニングメニューが作成されるため、運動が苦手な方でも無理なく楽しく続けることができます。

滋賀県でいいパーソナルジムを探すといっても

といった疑問をお持ちの方もいるのではないでしょうか？

滋賀で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム厳選紹介！

かたぎり塾 守山店

街ナカ筋肉留学GO 草津店

ライザップ 滋賀店

出典元：https://www.rizap.jp/

MUSCLE QUALITY（マッスルクオリティ）

CRIAR（クリアー）

W/O PERSONAL TRAINING GYM（ワオパーソナルトレーニングジム）

Evolution（エボリューション）

Aid（エイド） 近江八幡店

Doconty（ドゥコンティ）

A24

Rusie Fitness（ルーシーフィットネス）

BRIGHT Personal Training Gym（ブライトパーソナルトレーニングジム）

滋賀にあるパーソナルトレーニングジムの料金について比較しました！

上に紹介したパーソナルジムの料金を比較したところ、以下のような結果となりました。

パーソナルジム	入会金	総額	1回あたりの料金
	50,000円	348,000円	21,750円
	30,000円	256,000円	16,000円
	–	116,000円	7,250円
	–	91,800円	7,650円
	33,000円	250,800円	15,675円
	–	10,200円	10,200円
	50,000円	55,000円	8,125円
	10,000円	17,700円	8325円
	15,000円	250,000円	5,625円

トレーニング1回当たりの料金が最も安いのは、Rusie Fitnessです。コスパ重視の方には、同ジムがおすすめですね。

もちろんトレーニングやサービスの内容にも違いがありますから、料金だけでなくその他の面もチェックしてくださいね。

パーソナルトレーニングジムで良いトレーナーを選ぶ3つの方法

パーソナルジムでは、トレーナーと1対1でトレーニングを行うことが多いです。
そのトレーナーがどのような人柄であるかはモチベーションに関わってきますし、相性が悪いとどうしても通うのが嫌になってしまいます。

そうならないためにも質もコミュニケーション能力も高いトレーナーを選ぶ必要があります。

良いトレーナーを選ぶ方法は、以下の通りです。

それぞれ、見ていきましょう。

できれば同性のトレーナーを指名する

パーソナルジムの中にはトレーナーを指名できるところと、できないところがあります。

もし指名できるのなら、同性のトレーナーを選んだ方が良いでしょう。
異性が相手だとどうしても恥ずかしいという気持ちが生じてきてしまいますし、相手が同性でないと、男性特有の、あるいは女性特有の悩みを共有することが難しいからです。

たとえば、男性がボディビルダーのようなムキムキの体になることを目指してジムに通う場合、女性トレーナーはそこまで体を追い込むことがないですから、伸び悩み期のメンタルケアなどの面において、対応しきれない部分が出てくると思われます。

逆に女性が産後ダイエットに取り組む場合、男性トレーナーはそもそも出産を経験することがないため、出産後に特有の体の悩みやそのケア方法について、正確なアドバイスを加えられない可能性があるのです。

トレーナーの資格や実績もチェックする

パーソナルジムのトレーナーは優秀な人ばかりですが、何らかの資格を保有していたり、ボディビル大会等の受賞歴があったりする人の方が信用できるでしょう。

資格がないと絶対にダメというわけではないのですが、できれば資格保有者や受賞歴のある人を選びたいところです。

トレーナーの保有資格や受賞歴については、公式HPで確認できるようになっていることがほとんど。特に個人経営のジムでは、その辺りの情報が詳しく書かれていることが多いです。

相性が悪いと感じたら担当者変更を申し込む

ジムによっては、トレーニング開始後にトレーナーを変更することもできます。相性が悪いと感じた場合には、遠慮なく変更を申し出てください。

トレーナーを変更するか否かの判断基準は、

です。ただ単に「トレーニングがキツいから」という理由で変更するのはいただけません。

パーソナルジムではメニューに沿ってトレーニングが行われるため、トレーナーを変えたところでトレーニングの負荷や強度自体は変わらないからです。

滋賀にあるパーソナルトレーニングジムは大手のジムと個人経営のジムどちらがいいの？

滋賀には大手のパーソナルジムが少ないため、個人経営のジムに通うことも当然選択肢に入ってきます。

大手と個人、どちらが良いと一概に言うことはできませんが、基本的には大手ジムに入会する方向で考えることをおすすめいたします。

というのも、大手のジムは本当に痩せられた人が多いからこそ人気なわけで、失敗する危険性が低いのです。

個人経営のジムが駄目ということではないのですが、やはり大手の方が実績がありますし、信頼感があります。

滋賀のパーソナルトレーニングジムに食事指導はある？その内容について

もちろん、滋賀県にあるパーソナルジムの多くは、食事指導を行っています。
食事指導無し、あるいは有料とされているジムも存在しますが、大手のジムだとほぼ100％食事指導がつくと考えて良いでしょう。

パーソナルジムで実施されている食事指導は「食べないダイエット」ではありません。太りやすい食べ物を極力避けるというものです。

滋賀にあるパーソナルトレーニングジムのトレーニング頻度（期間や通い方）について

パーソナルジムに通うペースは週2回、月8回が基本となります。これより多い場合も少ない場合もありますが、本気でダイエットをしたいのなら週2回通うのが良いでしょう。

それは何故かというと、トレーニングの間隔が開いてしまうと体がなまってしまいますし、運動不足の方の場合だとトレーニング翌日は確実に筋肉痛になるからです。
せっかくトレーニングをしたのに、休みすぎたせいで体が元に戻ってしまうのでは意味がありませんし、体に痛みが残った状態だとトレーニング効率が落ちてしまいます。

そのため、通うペースは2～3日に1回がベスト。

滋賀のパーソナルトレーニングジムでよくある質問

滋賀の安くておすすめなパーソナルトレーニングまとめ

以上、滋賀県でおすすめのパーソナルジムをご紹介いたしました。

滋賀県にはライザップの他は大手ジムがなく、個人経営のジムが多いというのが現状です。
大手ジムと比べても料金が安いというメリットがありますが、個人ジムの場合はそのジムの特徴をしっかり把握したうえで通うようにしましょう。

情報が得られないときやトレーニング初心者は実績のある大手ジムに通うことをお勧めします。