アップルジムは本当に痩せられる？口コミや評価からメリット・デメリットを検証

アップルジムって本当に痩せるの？

食事指導が厳しそうで不安…

アップルジムはどんな人に向いている？

アップルジムは、安心の月額制で専門トレーナーによるハイレベルな指導をリーズナブルに受けられるパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを取り入れており、欧米モデルのようなメリハリのある美しいスタイルを目指せるのが大きな特徴です。

一方で、入会を検討する中で
「食事指導はきつくないの？」
「本当に効果が出るの？」
といった不安を感じる人もいるでしょう。

この記事では、アップルジムの口コミや評判を徹底調査し、次のポイントについて詳しく解説します。

ビューティーテラス編集部

アップルジムへの入会を検討している方は、ぜひ最後まで参考にしてください。

アップルジムはどんなパーソナルジム？【結論から解説】

アップルジムは、「アナタの人生において『美』の分岐点になれるように」との思いで、2018年に株式会社REXIVが設立しました。

東京・神奈川を中心に全国60店舗を展開しており、営業時間の長さ・駅チカ・月額 ¥9,900（税込）〜という手軽な料金設定など、通いやすさを重視したサービスで幅広い世代から人気を集めています。

アップルジムの一番の特徴は、海外モデルのような美しいS字スタイルへ導く、理想のボディラインを目指す指導スタイルです。

ビューティーテラス編集部

経験豊富なトレーナーによる実践的な指導と無理なく続けられる食事サポートにより、健康で美しい人生をサポートする第二の家族のような存在を目指しています。

ジムの基本スペック・設備一覧

アップルジムのトレーニングルームは、完全個室のプライベート空間となっており、人目を気にせず運動に集中できるのがメリットです。

また、ハンガーや姿見のある広々とした更衣室が設置されているため、運動前後の着替えもスムーズに行えます。

シャワー室がない点がデメリットですが、店舗によっては更衣室に汗拭きシートが用意されています。

ビューティーテラス編集部

また、別途レンタル料金を支払えば、ウエアやタオルの利用も可能なので、手ぶらで来店することも可能です。

アップルジムの基本情報

※一部内容は店舗によって異なる場合があります

アップルジムは、4回9,900円～、入会金は11,000円と比較的リーズナブルな料金設定で、始めやすく続けやすいのが特徴です。

1回あたりの料金はなんと2,475円！業界でもトップクラスの安さが魅力です。

また、7:00～23:05という長い営業時間も利用しやすいポイント。

早朝から深夜までトレーニングできるので、自分の生活リズムに合わせて好きな時間に通えるのがメリットです。

食事指導は、お酒やラーメンも楽しめるよう調整しており、ストレスのないダイエットが叶います。

ビューティーテラス編集部

トレーニング後は、美味しいプロテインを振舞ってくれるのも嬉しい特典です。

アップルジムの主な特徴

安くて続けやすいアップルジムには、他にも営業時間が長い点や駅チカといった特徴があります。

以下の3つが大きな特徴になります。

アップルジムは、国内全ての店舗が駅から5分以内にあり、通いやすさを重視した立地が魅力です。

駅から徒歩1分で通える店舗も少なくないため、通勤や通学途中にも立ち寄りやすく、天候を気にせず通えるのもメリットと言えるでしょう。

ジムの通いやすさは運動の習慣化にも大きく影響します。さぼり癖がある人や忙しくて運動する時間を取りにくい人でも続けやすいのではないでしょうか。

駅から店舗へのアクセス例がこちらです。

ビューティーテラス編集部

パーソナルジムを継続させるためには、ジムへのアクセスの良さが非常に大切です。

アップルジムは、早朝から深夜まで営業しており、忙しいライフスタイルの人でも通いやすいのが特徴です。

朝は9時から夜は22時までといった営業時間のジムが多い中、ここまで長い時間営業しているのは珍しいのではないでしょうか。

7:00～23:05と営業時間が長いので、家事や育児の合間に運動したい人や時間を有効利用したい人にもおすすめです。

ビューティーテラス編集部

自分のライフスタイルに合わせて通いやすい時間帯を選べますよ。

アップルジムの料金は、1セッションあたり2,475円と圧倒的低価格が魅力です。

ひと月4回からスタートできるので、続けられるか心配な人でも無理なく始められますよ。

しかも完全月額制なので、高額な費用を用意しなくても良いのが嬉しいポイント。

一般的なジムはコース契約が多く、入会するのに抵抗を覚える人も少なくないでしょう。

例えば、大手ジムのライザップでは16回で30万円以上、24/7ワークアウトでは16回で25万円以上という高額なコストがかかります。

アップルジムはリーズナブルに始められるので、「やってみようかな…」と、お試し感覚で始められます。

ビューティーテラス編集部

回数は4回・8回・12回が用意されており、自分の体力や目標に合わせて最適なプランを選べます。

アップルジムのトレーニング内容

アップルジムは、高重心へと筋肉の使い方を切り替え、日本人に多い寸胴体系から欧米人のようなスラリとした体型を目指す海外式ボディメイクを取り入れたトレーニングが特徴です。

低重心や歩き方を改善することで、巻き肩・猫背を解消し美しい姿勢が手に入ります。

姿勢改善を重視したトレーニングに加えて、ベンチプレスやスクワットといった従来の筋トレを行うことで、引き締まった美しいS字体型へと導きます。

重心を意識したメニューにプラスして、会員ひとりひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

また、食事指導では身長・体重の測定値から算出した摂取カロリーや必要な栄養を踏まえながら食事の説明します。

毎日の食事内容はLINEを使って写真やメールで報告をし、その都度最適なアドバイスを行います。

アルコールや外食を無理に制限することはなく、カロリーの低いお酒や食事の選び方などを指導してくれるので安心です。

食べ過ぎたら次の日で調整というストイック過ぎない指導スタイルなので、無理なく続けやすい食事指導と言えるでしょう。

ビューティーテラス編集部

毎日LINEでやり取りするので、正しい食習慣が自然と身に付きますよ。

アップルジムの良い口コミ・評判【メリット】

次に、アップルジムを実際に利用した人の良い口コミや評判を紹介します。

リアルな口コミを見ることで、自分に合うジムなのかを判断してみましょう。

トレーナーの指導に関する口コミ

トレーナーの指導に関する良い口コミがこちらです。

アップルジムのトレーナーさんは、親しみやすく話しやすいといった評価が目立ちました。

負荷が高いトレーニング中でもモチベーションを上げる声掛けをしてくれるので、運動嫌いの人でも続けやすいようです。

ビューティーテラス編集部

トレーナー自身のボディメイクの経験を生かした指導で、正しいフォームで効果的なトレーニングができるようですね。

トレーニング内容の口コミ

トレーニング内容に関する良い口コミがこちらです。

３ヵ月でマイナス6キロの減量や体のラインの変化などといった、ダイエット効果を実感できる評価が見られました。

厳しい食事制限はありませんが、効率的なトレーニングでウエスト・ヒップのシェイプアップや、体重を減らすことができているようです。

ビューティーテラス編集部

また、姿勢が改善することで肩こりや反り腰が改善し、日常生活を楽に過ごせるようになったという口コミもありました。

食事指導の口コミ

食事指導に関する良い口コミがこちらです。

アップルジムの食事指導は、「我慢する」のではなく「賢く食べる」ことを重視しています。

一時的ではなく長期間続けられるダイエット法が身に付くため、リバウンドを予防し健康的な体作りを目指せます。

ビューティーテラス編集部

しっかり食べる食事指導に加えて、お酒の飲み方や食べ過ぎた時の対処法なども丁寧にサポートしてくれると好評でした。

料金に関する口コミ

料金に関する良い評価がこちらです。

アップルジムは、他のパーソナルジムと比べてとにかく安い・良心的といった評価が多いです。

安いながらも質の高いトレーニングや食事指導を受けられるので、コスパ重視でパーソナルジムを探している人にもおすすめです。

ビューティーテラス編集部

また、料金が月4回からの月額制のため、初心者でも無理なくスタートできます。

設備・環境に関する口コミ

設備・環境に関する良い口コミがこちらです。

アップルジムは、全店舗駅チカで手ぶらOK、営業時間も長く、通いやすく利便性の高いジムとして評価されていました。

手ぶらで通うにはウエアレンタル代が発生しますが、月額料金が安いのでさほど気にならないのではないでしょうか。

ビューティーテラス編集部

早朝から深夜まで営業しているので、出勤前や仕事終わりなど自分が通いたい時間帯を選びやすいといった意見も多かったです。

アップルジムの悪い口コミ・評判【デメリット】

続いて、アップルジムの悪い口コミやデメリットを紹介していきます。

入会後に後悔しないためにも、メリットばかりではなくデメリットもしっかり確認しましょう。

予約が取りにくい場合がある

アップルジムは、店舗によっては自分が希望する時間帯に予約が取りにくいという口コミが見られました。

また、トレーナー1人体制の店舗もあるため、思うように予約を入れられないこともあるようです。

予約が取りずらいと感じた場合は、早めに予約を入れるか時間帯をずらすなどの対策をしてみるのも良いですね。

ビューティーテラス編集部

予約の24時間前までならキャンセルしてもチケットが消費されないため、早めでも安心して予約を入れられますよ。

トレーナーの質にばらつきがある

アップルジムはトレーナー専属性ではないため、毎回異なるスタッフが指導する場合があります。

また、経験の浅いスタッフに指導を受け、満足感の少ないトレーニングだったという意見もありました。

入会したい店舗のスタッフの技術力や人柄を知るためにも、あらかじめ口コミ情報を確認しておくと安心ですよ。

ビューティーテラス編集部

トレーナーの指導力や性格に問題がある場合は、他のスタッフや運営側に相談するのも一つの手です。

短期間では効果を感じにくいケースもある

アップルジムは、体型や体重に嬉しい変化があるといった意見が多かったですが、人によっては結果が出ないといった評価もありました。

結果が出ない点については、緩めな食事指導も影響しているかもしれませんね。

トレーニング効果は、運動頻度やトレーニング内容、トレーナーとの相性などにより左右されます。

ビューティーテラス編集部

また、運動習慣や筋肉量によっては結果が出るまでに時間がかかる場合もあるので、焦らず気持ちにゆとりをもって取り組むことが大切です。

トレーニング時間が短い

アップルジムのトレーニング時間は45分間です。ただし、その時間には着替えや次回の予約を入れる時間も含まれているため注意が必要です。

口コミの中には、ゆっくり着替えすぎてトレーニングの時間がかなり短くなったといった意見も。

限られた時間内でしっかりトレーニングしたい人は、始めから着替えを済ませ来店してすぐに運動できるようにしておくとスムーズです。

ビューティーテラス編集部

反面、トレーニング時間が短いので体力的には助かるといった意見もあり、初心者向けのジムを探している人にはぴったりなジムと言えるでしょう。

アップルジムの料金プラン【2026年最新】

アップルジムは大手ジムと比べてリーズナブルな料金設定が特徴ですが、実際どのくらい安いのでしょうか。

ここでは、詳しい料金プランや支払方法、お得に入会する方法などについても紹介しています。

料金の詳しい内訳

アップルジムの入会金は11,000円です。

パーソナルジムの入会金の相場は2万円～5万円なので、アップルジムの入会金は平均よりかなり安くなっています。

料金プランは8回で19,800円、1回あたりだと2,475円です。

1セッションの相場は6,000円～15,000円なので、アップルジムの料金は激安と言っても過言ではありません。

ただ、料金が安い分、ウエアのレンタルや食事指導を希望する場合、追加料金が発生します。

アップルジムに2ヶ月16回のプランで、各種レンタルと食事指導を付けた料金を見てみましょう。

トレーニング料金2ヶ月 (8回19,800円)×2＝39,600
ウエアレンタル代 1,100円×16回＝17,600円
シューズ預かり代 3,300円
食事指導料金 (4週間 19,800円)×2＝39,600

2ヶ月合計 100,100円

2ヶ月16回分のトレーニング料金にレンタル代や食事指導料金をプラスすると、100,100円です。

2ヶ月16回分の相場は20万円前後なので、やはり一般的なジムと比べて低価格であることが分かりますね。

ビューティーテラス編集部

自分でトレーニングウエアを準備すれば、もっと安く通えますよ。

料金の支払い方法

アップルジムの料金の支払い方法がこちらです。

上記2種類の支払い方法に対応していますが、現金での支払いができないのがデメリットです。

料金の支払い期日は毎月10日までです。

クレジットカードはVISA, JCB, MASTER, AMEXなどが利用可能となっています。

ビューティーテラス編集部

クレジットカードが使えるので、支払いでポイントを貯められるのが嬉しいですね。

他のジムと料金を比較

アップルジムは、大手パーソナルジムと比べてリーズナブルで通いやすいのが魅力です。

他のジムと比べて実際どのくらい安いのか見てみましょう。

ジム	2ヶ月料金	入会金	ウェアレンタル	食事指導
	39,600円（16回）	11,000円	有料	2週間11,000円（税込）〜4週間19,800円（税込）
	290,400円	無料	無料	ライフプランニングコースに含まれる
	327,800円	55,000円	無料	プランに含まれる
	135,520円	無料	有料（プランにより無料）	プランに含まれる
	239,000円	35,000円	無料	プランに含まれる

アップルジムは、大手パーソナルジムと比較して価格が安いのは一目瞭然ですね。

各種レンタル代や食事指導料を含めても約100,000円前後なので、ライザップの1/3の料金で通うことができます。

料金は低価格ですが、手ぶらで通える・LINEによる食事指導・体組成計など、大手と変わらないサービスを提供しており、コスパの良いジムと言っても良いでしょう。

ビューティーテラス編集部

また、返金制度も導入されているので、「痩せなかったらどうしよう…」といった不安がある人でも安心して始められます。

アップルジムにお得に入会する方法

アップルジムが大手パーソナルジムと比べてリーズナブルな価格とはいえ、なるべくなら安く入会したいものですね。

アップルジムをお得に始めるには、定期的に実施されるキャンペーンを利用するのがおすすめです。

現在のキャンペーン情報がこちらです。

お正月キャンペーンは、期間が限定されているので、気になる人は早めにチェックしましょう。

また、お友達や家族と一緒にトレーニングできるペアプランもおすすめ。

気心の知れた仲間と楽しく安く運動できますよ。

ビューティーテラス編集部

ペアプランは入会金が半額という特典も魅力です。

アップルジムはどんな人におすすめ？

続いて、アップルジムのメリットやデメリットを踏まえて、どんな人におすすめなのかを紹介していきます。

アップルジムが自分に合うジムなのかを判断する指標にしてみてください。

おすすめできる人

アップルジムをおすすめできる人がこちらです。

アップルジムは、早朝から深夜まで営業しているため、仕事や家事、子育てで忙しい人でも無理なく通えます。

また、どの店舗も駅から近いので、忙しい日々を送るビジネスパーソンも時間を有効利用しながら運動を続けることができます。

ウエアのレンタルも可能でお仕事帰りに手ぶらで通える利便性も、忙しい人や時間を有効活用したい人におすすめの理由です。

ビューティーテラス編集部

自分が希望する時間帯に通いやすいので運動習慣作りにも役立ちます。

アップルジムは、ボディメイクのプロが指導するので、運動初心者でも安心・安全に運動することができます。

また、トレーニング時間が45分と一般的なジムと比べて短いため、運動嫌いな人や体力に自信がない人でも無理なく続けられます。

食事指導はオプションで自分で付けるかどうか選べるスタイルも、ジム初心者におすすめできるポイントです。

ビューティーテラス編集部

運動習慣をつけたい人だけで、食事指導までは望んでない…そんな人でも気軽に始められますよ。

アップルジムでは海外式ボディメイクを基本に、姿勢改善にも力を入れています。

きれいな姿勢を作り上げるには、骨格レベルで体を根本から改善することが大切です。

アップルジムの独自メソッド「アップルエクステンション」で、背筋を伸ばし胸を張る動作を繰り返すことで、美しい姿勢へと導いてくれます。

ビューティーテラス編集部

猫背や巻肩に悩む人にもおすすめです。

アップルジムは完全個室性で、子連れOKな店舗もあるため、子育て中の人でも気軽に来店できます。

子供の預け先に困らずトレーニングに通えるので、産後ダイエットを頑張りたいママにもおすすめです。

駅チカなので、雨や雪の日でもお子様と一緒に通いやすいのではないでしょうか。

ビューティーテラス編集部

子連れで通いたい場合は、カウンセリング時に伝えておくとスムーズです。

アップルジムは月額9,900円からスタートできます。

また、入会金も11,000円と他のパーソナルジムと比べて安いので、運動したいけれどあまり費用はかけられない人にぴったりです。

ビューティーテラス編集部

アップルジムの料金が安い理由は、レンタル料金をオプションにしていたり内装をシンプルにしたりと経営コストを抑えている点にあります。

アップルジムは、過度な糖質制限を行わない3食しっかり食べる食事指導を行っています。

そのため、健康的でリバウンドを予防したダイエットが叶います。

LINEで毎日食事の報告やアドバイスを受け取れるため、タンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく取り入れた食生活が自然に身に付きますよ。

ビューティーテラス編集部

お酒の飲み方や外食時のメニューの選び方もサポートしてくれるため安心です。

おすすめできない人

アップルジムをおすすめできない人がこちらです。

アップルジムは、低コストで質の良いトレーニングを提供しているため、おしゃれさや豪華さを求める人には向いていません。

また、スタッフも限られた人数で回している店舗もあり、人によっては綺麗さを感じられない場合もあります。

内装にこだわらず、低コストでしっかり運動したい人には相性の良いジムだと言えます。

ビューティーテラス編集部

豪華さはありませんが、設備の清潔さは高く評価している口コミが多く見られました。

アップルジムにはシャワー室がありません。

そのため、運動後に汗を流して帰りたい人には不向きです。

ビューティーテラス編集部

シャワールームやパウダールームなどの設備を希望する人は、他のジムを検討しましょう。

アップルジムは、トレーニング料金にレンタル代や食事指導料などが含まれていません。

そのため、人によってはあれこれオプションをつけて予算オーバーしてしまうこともあるでしょう。

ビューティーテラス編集部

オプション代金に抵抗がある人は、各種サービスが含まれたトータル料金を提示するパーソナルジムが向いています。

アップルジムの無料カウンセリング体験レポート

アップルジムでは初回カウンセリングや体験レッスンを無料で実施しています。

カウンセリングではトレーニングや食事に関する簡単なアドバイスを受けることもできるので、ぜひ参加してみることをおすすめします。

初回カウンセリングの流れがこちらです。

カウンセリングにかかる時間は約60分ほどで、事前に予約が必要です。

来店すると、まずは運動できる服装に着替えてカウンセリングシートを記入します。

シートの内容を確認しながら、目標や体の悩み、現在の食事や運動に関することをヒアリングしていきます。

「なんとなく運動したい…」と言うよりも、二の腕のたるみ改善やヒップアップといった具体的な内容を伝えると、より深いアドバイスを受けられます。

体験トレーニングでは、以下のメニューを体験できます。

トレーニングでは、アップルジムの姿勢改善メソッド「アップルエクステンション」を体験できます。

人によっては1回で効果を実感できる場合もあるようです。

その後、希望があれば施設内見学を行います。

最後に料金の説明があり、価格やトレーニング内容に納得すればその場で契約、次回予約をして帰ることもできます。

もちろん、その場で契約せず一旦持ち帰り、他のジムと比較するなどゆっくり考えてから再度連絡することも可能です。

口コミでも高いコースへの無理な勧誘や帰りずらいという雰囲気はなかったので、安心してカウンセリングに望めますよ。

ビューティーテラス編集部

カウンセリングの予約は、公式サイトの「無料体験予約」のタブから簡単に申し込めます。

アップルジムと他社パーソナルジムの比較

最後に、アップルジムと他社の比較を表形式で紹介します。

ジム	2ヶ月料金	入会金	トレーナーの質	食事指導	店舗数	営業時間	無料体験・カウンセリング
	39,600円（16回）	11,000円	○	○（無理のない食事指導）	60店舗	9:00～21:25頃（一部店舗は7:00～23:05頃）	無料カウンセリング
	290,400円	無料	◎（大会入賞者多数）	◎（糖質コントロール）	150店舗以上	10:00〜22:00	カウンセリング・体験トレーニング
	327,800円	55,000円	◎	◎（糖質制限）	120店舗以上（chocoZAP除く）	7:00～23:00頃	カウンセリング
	135,520円	無料	○	◎（3食食べる）	90店舗以上	7:00～24:00	カウンセリング
	239,000円	35,000円	○	○	30店舗以上	7:00～23:00	カウンセリング・体験トレーニング（希望者のみ）

アップルジムは入会金・2ヶ月料金共に全社の中で最も安いことがわかりますね。

低価格ながらも、食事指導や各種レンタルサービスなどが充実しており、トレーニングに最適な環境が整えられています。

店舗によっては23:05まで営業しているので、退勤後でも時間に余裕を持って通えます。

ビューティーテラス編集部

また、厳しい条件があるものの返金保証サービスが付いているので、パーソナルジムに抵抗がある人でも始めやすいのではないでしょうか。

アップルジムに関するQ&A

アップルジムは駅チカで通いやすい初心者向けパーソナルジム

アップルジムは、「料金が安い」「駅から近い」「食事指導がストレスにならない」といった口コミが多く、運動を無理なく継続しやすいパーソナルジムであることがわかります。

一方で、トレーナーによっては知識や経験が浅いと感じる声もあり、トレーニング経験が豊富な上級者にとっては物足りなさを感じる可能性もあります。

ただし、完全個室でトレーニングできる点や、手ぶらで通える環境が整っている点を考えると、ジム初心者にとっては非常に通いやすいジムだと言えるでしょう。

アップルジムが気になった方は、まずは無料カウンセリングを利用して、自分に合ったジムかどうかを確かめてみてください。

ビューティーテラス編集部

ジム通いが初めての方や、できるだけ安く気軽に始めたい方は、アップルジムを検討してみてはいかがでしょうか。