誰にも邪魔されないプライベートに近い空間で専属のトレーナーと一緒にトレーニングすることができる「パーソナルジム」の利用者は、その効果の高さと便利さから拡大の一途を辿っています。
最近は主要都市だけでなく他のエリアでも通いやすいパーソナルジムを探すことは容易になってきているため、新しく興味を持つようになった人もいることでしょう。
最初に数十万円を支払って長期間のトレーニング予約を取る覚悟はとても持てないという人であっても、単発で通えるならパーソナルジムを使ってみたいと考える人は多いはずです。
この記事を読むと大まかに以下のようなことがわかります。
都度払い・回数券（チケット）で通えるおすすめパーソナルジム10選
まずは全国展開しているパーソナルジムのうち、都度払いや回数券・チケット制で利用できる10店舗を紹介していきます。
興味を持った店舗の特徴については、よく確認しておくようにしましょう。
BEYOND（ビヨンド）
BEYOND（ビヨンド）は東京を中心に全国で70店舗以上を運営している業界大手のパーソナルジムです。
最大の特徴は「美しい体作り」を目指したプランニングで、ダイエットや筋トレといった特定の効果のみを求めるトレーニングよりも体全体のバランスを整えることに長けています。
短期間に確実な効果を得たい場合はライフプランニングコースに通うのがおすすめとなりますが、初心者や自分のペースで運動したい人は好きなタイミングでジムを利用できる回数券を購入するようにしましょう。
回数券は10枚単位のまとめ買いとなることから完全な都度払いとはいきませんが、30回ぶんの回数券を一度に購入しておけば1回の利用料金は8,250円まで下げることができます。
また20回以上の回数券の購入にはプロテインのサービスがつくため、実質はさらにお得です。
| 公式HP | https://beyond-gym.com/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（通常11,000円） |
| 入会金 | なし |
| 料金 |
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| 営業時間 | 9時～22時 |
AppleGym（アップルジム）
AppleGym（アップルジム）は東京都内だけでも40店舗以上、さらに神奈川や京都などにも出店攻勢を強めている勢いのあるパーソナルジムです。
男女どちらも使いやすい形式となっていることから、利用者を選ばない点が大きな魅力となっています。
またパーソナルジムとしては珍しく朝の7時から深夜の23時まで営業しているため、出勤前や退勤後といったスキマ時間にも気軽に利用することができます。
体験コースこそ用意されていませんが、4回の回数券なら30,000円以下で購入できるためお試しに利用するのにも向いているといえるでしょう。
| 公式HP | https://applegym.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | なし |
| 入会金 | 33,000円（半額キャンペーンあり） |
| 料金 |
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| 営業時間 | 7時～23時 |
MIYAZAKIGYM（ミヤザキジム）
ミヤザキジムは首都圏に15店舗を出店するパーソナルジムです。
トレーナーの質に高い自信を持っており、ダイエット目的から本格的なボディメイクまで幅広い用途に対応する力を持っています。
都度払いでは1回の料金は割高になりますが、その代わりスケジュールの合間に利用するのには最適といえるでしょう。
営業時間が朝7時から深夜23時まで広く取られていることも、都度払いとの相性の良さに繋がっています。
| 公式HP | https://miyazaki-gym.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（5,500円） |
| 入会金 | 22,000円（無料キャンペーンあり） |
| 料金 | 都度払いプラン1回13,200円 |
| 営業時間 | 7時～23時 |
Runway（ランウェイ）
フィットネススペースランウェイは恵比寿と赤坂に店舗を持つ完全個室型パーソナルジムです。
ペアでの利用や子連れでの利用も想定されていることから、1人で黙々とトレーニングを行うことに抵抗がある女性にも続けやすいジムとなっています。
基本となるパーソナルトレーニングコースの都度払いでも60分9,000円と一般的なパーソナルジムの相場よりもかなり安いのがランウェイの大きな特徴です。
ストレッチコースだと30分4,500円という低価格から利用できるため、本格的なトレーニングではなく気分転換がてらに体を動かしたいといったニーズにもマッチすることでしょう。
| 公式HP | https://fsrunway.com/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（無料） |
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 | パーソナルトレーニングコース都度払い9,000円 |
| 営業時間 | 7時～22時 |
Dr.トレーニング
Dr.トレーニングは都内に19店舗、最近は大阪エリアにも進出している本格派パーソナルジムです。
医学的見地を取り入れた「プロを納得させる」高品質トレーニングが最大のウリとなっており、本気のボディメイクや肉体改造を目指す男女には特に向いたパーソナルジムとなっています。
もちろん高い技術を持つトレーナーのアドバイスを受けることで、長年の不摂生で体が思うように動かなくなってしまった人の健康改善にも十分な効果が期待できるでしょう。
45分7,100円から利用可能ですが、基本的には60分9,300円を中心に計算しておくといいでしょう。
またトレーナーを指名したい場合は相手に応じた指名料が別途発生します。
体験コースでは45分ぶんの料金で60分の実践トレーニングとカウンセリングを受けることができるので、まずはそこから試してみるようにしましょう。
| 公式HP | https://drtraining.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（通常60分7,100円） |
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金 |
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| 営業時間 | 9時～22時 |
グローバルフィットネス（旧 ALBITアルビット）
アルビットは現在は「グローバルフィットネス」の名称でサービス展開を行っているパーソナルジムです。
アルビット名義の頃は女性専用パーソナルジムとして運営されていましたが、グローバルフィットネス名義になってからは男性利用者も受け入れています。
東京都内と神奈川を中心に複数店舗を運営するだけでなく、現在は海外のタイにも支店を持っているのも特徴です。
グローバルな視点でジム運営をしているからこそ「日本人の特性」を理解したプログラムを得意としており、日本人式の食事や運動によって痩せるダイエットには特に定評があります。
| 公式HP | https://globalfitness.co.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | お試し体験キャンペーンあり（5,000円） |
| 入会金 | 55,000円（割引あり） |
| 料金 |
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| 営業時間 | 10時～23時 |
STUDIOKOMPAS（スタジオコンパス）
スタジオコンパスは渋谷駅から徒歩7分という好立地にあるパーソナルジムです。
渋谷エリアに限らず都内からであれば非常にアクセスしやすい場所にあることから、誰にとっても通いやすいパーソナルジムといえるでしょう。
その一方で商業地ではなく住宅エリアの中にひっそりと存在しているため、プライベートに近い落ち着いた雰囲気でトレーニングに励むことができる環境も整えられています。
そしてスタジオコンパスの最大の特徴となるのが、完全都度払い制を採用した料金システムです。
入会金が無料なだけでなく、レッスンウェアの貸出やシューズロッカー利用などもすべて無料になっているのも嬉しいポイントです。
スタジオコンパスの完全都度払いには単純な出費額だけでは測れないメリットがあることは間違いないでしょう。
| 公式HP | https://kompas.tokyo/ |
|---|---|
| 入会金 | なし |
| 料金 | 都度払い 60分 9,000円 |
| 営業時間 | 8時～20時 |
ノーブルジム
ノーブルジムは国分寺駅にほど近い場所にある完全都度払い制のパーソナルジムです。
入会金や月額コース料金などは一切設定せず、純粋に利用時間に対して支払いをするだけの単純明快な料金プランが採用されています。
す。
会員条件についても老若男女の区別なく誰でも受け入れていることから、国分寺近くを生活拠点にしている人にとっては非常に魅力的なパーソナルジムといえるでしょう。
ただしノーブルジムは大規模なチェーン展開を行っているタイプのジムではなく、利用できる会員数には限界があります。
そのため利用時には事前の予約が必須となっており、都度払い制だからといって自分の好きなタイミングで必ず使えるわけではない点には注意しておく必要があるでしょう。
| 公式HP | https://noblegym.jp/ | ||
|---|---|---|---|
| 体験コース | あり（60分4,980円） | ||
| 入会金 | なし | ||
| 料金 |
【都度払い】
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| 営業時間 | 10時～21時 | ||
エクササイズコーチ
エクササイズコーチは東京の16店舗を始めとして全国に広く展開しているパーソナルジムです。
また一般的なマンツーマン形式だけでなく、トレーナー1人に対してペアで指導を受けることができる「パートナーコース」が用意されている点もエクササイズコーチの特徴です。
パートナーコースには割引が適用されるメリットもあるので、最大の割引率では1回の利用料金は2,475円となる計算になります。
回数券や都度払いのような柔軟性はありませんが、とにかく低料金で手軽にパーソナルジムを利用したい人には嬉しいシステムといえるでしょう。
| 公式HP | https://exercisecoach.co.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（無料） |
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金 |
|
| 営業時間 | 店舗により異なる |
M16 TOKYO
M16 TOKYOは東京都北区の王子駅近くにある女性向けパーソナルジムです。
経営者の熱いこだわりによって統一された美意識がトレーニング内容から各種プロダクトに至るまで貫かれており、共感する人にとってはまさに唯一無二の相棒となり得るパーソナルジムといえます。
ちなみに男性会員は現会員の紹介のみ受付となっているため、実質的に女性専用と理解しておいて問題ないでしょう。
システムは都度払いと回数券制の組み合わせで、どちらもトレーニング時間は30分と50分のみ選択可能となっています。
比較的短時間に集中して行うトレーニング方針となっている点も、利用者との相性によってメリットとなります。
回数券も5回ぶんセットのみ用意されているので、月5回通うためのスケジュール調整が難しい場合は都度払いを利用するようにしましょう。
| 公式HP | https://m16muaythaistyle.com/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（60分4,980円） |
| 入会金 | なし |
| 料金 |
【都度払い】
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| 営業時間 | 10時～21時 |
【エリア別】都度払いで通えるパーソナルジム7選
ここからは東京以外の7つのエリアから都度払い可能なパーソナルジムを1店舗ずつ紹介していきます。
ここに挙げたのはあくまで代表的な店舗で、どのエリアも都度払いや回数券・チケット制で利用可能なパーソナルジムは増加傾向にあります。
神奈川｜GAINZ GYM
GAINZ GYMは神奈川県の横浜駅近くにあるパーソナルジムです。
アクセスに優れた横浜駅から徒歩5分という距離にあることから、神奈川県内の広い範囲から通うことが可能となっています。
料金システムはチケット制で、単発の都度払いは「ビジターチケット」という名目で提供されています。
基本的にはビジターチケットでの支払いは割高になりますが、回数チケットは10回と20回という分量での販売となっているためスケジュールの柔軟性を優先して単発利用を前提にするのはおすすめです。
| 公式HP | https://gainzgym.net/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（50分5,500円） |
| 入会金 | なし（回数券コースは月会費3,300円） |
| 料金 |
|
| 営業時間 | 7時～22時 |
千葉｜Improve（インプルーブ）
インプルーブは千葉県の千葉駅より徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。
「インプルーブ」は改良・改善を意味する言葉でフィットネスジムの名前としては全国的によく使われているので、千葉エリアでの利用を考えているなら情報検索の際には必ず「千葉」を加えて調べるようにしましょう。
千葉駅近くのインプルーブの特徴は豊富なコースと料金プランにあります。
選択可能なコースだけでも短期ダイエット・セミパーソナル・ベーシック・コンディショニングの4種類が用意されています。
そしてベーシックとコンディショニングでは定期回数制だけでなく単発の都度払い利用をすることも可能となっています。
| 公式HP | https://improvefit.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（無料） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 |
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| 営業時間 | 9時～23時 |
埼玉｜Oz（オズ）
Oz（オズ）は血流を制御して肉体を効率的に鍛える「加圧トレーニング」を本格的に取り入れているパーソナルジムです。
全国的に複数店舗を展開していますが、埼玉県内では大宮店が大宮駅すぐ隣に位置しており非常に通いやすい立地となっています。
加圧トレーニングは専門知識を持ったプロに指導を受けなければ安全に行うことができないため、Oz（オズ）のようにトレーナーにマンツーマン対応してもらえるパーソナルジムの利用は必須といえます。
また、Oz（オズ）では月額制で通い放題になるプレミアムトレーニングコースと、単発利用もできるロイヤリティコースの2つが用意されています。
| 公式HP | https://www.oz-kaatsu.com/ |
|---|---|
| 体験コース | あり：0～90分7,875円 |
| 入会金 | 通常22,000円(無料キャンペーンあり) |
| 料金 | ロイヤリティコース：1回7,875円 |
| 営業時間 | 11時～21時 |
愛知（名古屋）｜39マッスルパーソナルジム
39マッスルは、業界最安水準の「都度払い3,900円（税別）」から利用可能とするパーソナルジムです。
店舗の場所は愛知県の中心である名古屋市で、新栄町駅から徒歩3分というアクセス性の高さを持っています。
この立地で格安料金を実現できている理由は、余計な宣伝費を使わない口コミ重視の方針と経営者兼トレーナーがほぼ1人で運営を担当していることにあります。
まさに経営者のこだわりによって生まれたパーソナルなジムということができるでしょう。
しかし小規模な運営であるがゆえに受け入れられる会員数には限りがあるため、利用を考えている場合はまず先に問い合わせをしておくようにしましょう。
トレーニングコースも至ってシンプルで、通常のマンツーマンレッスンと利用者2名が同時に行うペアトレーニングレッスンの2種類となっています。
| 公式HP | https://39muscle.com/ |
|---|---|
| 体験コース | なし |
| 入会金 | なし |
| 料金 |
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| 営業時間 | 7時～23時 |
大阪｜FELIZ（フェリーズ）
フェリーズは大阪エリアに複数店舗を出店するパーソナルジムです。
以前は「ボニート」という名称でしたが、フェリーズに改名して以降は女性向けダイエットコースを拡充しさまざまな女性誌にも話題のパーソナルジムとして取り上げられる機会が増えています。
現在は梅田店や天王寺店など一部店舗は女性専用となっているので、男性が利用を検討する際には自分が通える範囲の店舗が男性を受け入れているかどうかを確認しておくようにしましょう。
フェリーズの特徴は、商売の街大阪を拠点としているだけあってコストパフォーマンスへの意識が非常に高いことです。
そのため料金については業界内での相場を踏まえた上で、よりお得に利用できるパーソナルジムを目指した企業努力が重ねられています。
| 公式HP | https://39muscle.com/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（無料） |
| 入会金 | 通常50,000円（割引キャンペーンあり） |
| 料金 | ダイエットパーソナルプラン2ヶ月32,780円（都度払いオプションあり） |
| 営業時間 | 13時～22時（土日19時） |
神戸｜SAFARI/SPARROW
サファリとスパローは神戸三ノ宮駅から徒歩6分の場所に隣接するパーソナルジムです。
運営母体は同一で、サファリは男女共用なのに対してスパローは女性専用ジムという位置づけになっています。
つまり女性専用のスペースを店舗ごと分けてしまっているわけで、この思い切った配慮は嬉しく感じる女性利用者も多いことでしょう。
女性でも筋肉質な体を目指すならスパローではなくサファリの方を選択するのもいいでしょう。
料金システムは都度払いとチケット制の併用ですが、それ以上に特徴的なのは指名するトレーナーによって基本料金が変動する点です。
| 公式HP | https://safari1031.com/ |
|---|---|
| 体験コース | なし |
| 入会金 | なし |
| 料金 | 都度払い 3,600円～7,500円 チケット制 10回 72,000円 |
| 営業時間 | 6時～24時（トレーナーごとに出勤時間あり） |
福岡｜ハコジム
ハコジムは福岡市内に5店舗、他にも広島市などに展開する新コンセプトのパーソナルジムです。
最大の特徴は「24時間個室ジム」というシステムで、会員は文字通り24時間いつでも好きな時間に入って本格的な設備でトレーニングを行うことができます。
もちろん事前にトレーナーに連絡を取っておき、通常のパーソナルジムのようにマンツーマンで指導を受けながらトレーニングすることも可能です。
ハコジムではICカードを入室用カードキーとして登録するため、契約時には交通系ICカードや電子マネーカードが必要になります。
他にもいくつか一般的なパーソナルジムとは異なる部分があるので、利用を検討している場合はまず1時間500円で試すことができる体験コースに申し込むのがおすすめです。
| 公式HP | https://hacogym.jp/ |
|---|---|
| 体験コース | あり（1時間500円） |
| 入会金 | 6,600円 |
| 料金 | 月会費4,180円（都度払いオプションあり） |
| 営業時間 | 24時間 |
その他の地域にも都度払いができるパーソナルジムもあるので是非チェックしてみてください。
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都度払い・回数券でパーソナルジムに通うメリットとデメリット
都度払いや回数券でパーソナルジムに通う目メリットを解説していきます。
メリット①お試し感覚で気軽にパーソナルジムを利用できる
パーソナルジムに通うことを決断するには、勇気が必要です。
一度に大きな月会費や回数券を購入するとなると、どうしても絶対に通い続けなければならないというプレッシャーに苦しめられることになります。
もちろんそのプレッシャーがトレーニングを持続させる力になることもありますが、多くの場合はストレスだけが増加して健康にあまり良い効果はもたらさないでしょう。
健康促進のために利用するはずのパーソナルジム通いがストレスの元になってしまっては、文字通り元も子もないといえます。
1回の出費額は大きい方ですが、それでもアミューズメントパークや高級レストランを楽しむのとそう変わりないと考えれば十分に許容できる範囲です。
メリット②初期コストを抑えることができる
パーソナルジムの費用はまとめて見ると膨大に思えますが、その大半は「ランニングコスト」という持続した場合に発生するお金になります。
大体のパーソナルジムでは2ヶ月～6ヶ月ほどの期間を目安としてトータルの利用回数を割り出し、その全体費用を先払いしてもらうシステムを採用しています。
そうすることでパーソナルジム側は運営費を確実に回収し、その代わり利用者側には一定の割引を与えるわけです。
しかし利用者側としてみればまだ利用していない数ヶ月先の費用を先に支払うことには抵抗があって当然でしょう。
また単純に、数十万円になることも珍しくないパーソナルジム費用の先払いは初期コストが重すぎてとても耐えられないという人も多くなります。
メリット③スケジュールを柔軟に調整できる
決められた期間内にパーソナルジムを利用する必要がある月額制や期間限定チケット制で契約をしてしまうと、その期間中は他のスケジュールを組みづらくなる弊害があります。
自分でコントロール可能な旅行などはともかく、急な出張や入院といった出来事が重なるとせっかく先払い購入したパーソナルジム利用の権利を無駄にしてしまうこともあるでしょう。
それこそ一時的にパーソナルジム通いに心が挫けてしまった際も、少しの時間を置いてモチベーションが戻ってきたら復帰するということも容易になるでしょう。
デメリット①総合的な費用は高くなる
一般的にパーソナルジム費用の割引は先払いする金額が高くなればなるほど大きくなります。
ただし都度払いと割引を受けた場合で、どのタイミングで総合的な出費額が逆転するのかはパーソナルジムごとの料金設定によって異なります。
短期間だけの利用を想定しているなら都度払いの方がお得になることもあるので、その辺りは事前に契約するパーソナルジムの料金システムをしっかり確認しておくことが大切になります。
デメリット②予約が取りにくくなることがある
トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムは、大半が完全予約制となっています。
特に個室を使ってトレーニングをするタイプのパーソナルジムは1日に受け入れ可能な人数が決まっているので、土日は予約争奪戦になってしまうことも珍しくありません。
月額制やチケット制の場合は契約時点で長期的なスケジュールを組んで、数ヶ月先までの予約を押さえてしまうことができます。
そうなると予約争奪戦に負け続けて、せっかくトレーニングをしたい気持ちはあるのに肝心のパーソナルジムが利用できない事態に陥ってしまう可能性もあるでしょう。
デメリット③トレーニング効果を実感しにくい場合がある
パーソナルジムでのトレーニングは同じトレーナーに運動内容や健康状態をチェックし続けてもらうことで、自分の体感だけでなくプロの客観的視点や明確な数値データによってトレーニング効果を強く実感することができるようになっています。
しかし都度払いでパーソナルジムを利用すると、毎回のトレーナーが変わってしまうことがよくあります。
そうなるとプロの視点による長期的なアドバイスを受けることができなくなり、自然とトレーニングの成果を感じることが難しくなっていきます。
数値データに関してはパーソナルジムによって管理したり自分でチェックし続けることもできますが、それもトレーニングを応援し続けてくれた第三者からの言葉とセットでないと無味乾燥なものとなってしまう恐れがあります。
都度払い・回数制のパーソナルジムはどんな人におすすめ？
都度払いや回数券制を使ってパーソナルジムを使うのに向いている人は、以下のようなタイプになります。
- 体験コース以上にしっかりとジムを見極めたい人
- 不定期な出張や休日変更が多い人
- コストをなるべく抑えながら短期間だけパーソナルジムを利用したい人
- パーソナルジムの運営体制に不安のある人
無料や格安料金での体験コースを用意しているパーソナルジムはいくつもありますが、その短い時間でジムの良し悪しを完全に把握することはほぼ不可能といっていいでしょう。
自分に合ったパーソナルジムをしっかり見極めたいなら、都度払いで実際に何度がそのジムに通いながら判断するのが最適となります。
結果的にいきなり数十万円のコース費用を全額払いするよりもリスクは低くなるため、慎重派の人はまず都度払いから入るようにしましょう。
自由に使える時間が不規則な人も都度払いや回数券制の利用が向いています。
ただし回数券制にもチケットの有効期限が決まっているタイプがあるので、出張が多い人などは期限切れに注意が必要です。
またコストパフォーマンス最重視の人にも都度払いはメリットがあります。
規定回数しっかりパーソナルジムを使うつもりならコース料金を支払って割引を受けた方がお得になりますが、たとえばトレーナーから運動のコツだけを学んであとは自分でトレーニングするということなら都度払いは非常に効率的な方法となるでしょう。
最後に、忘れてはいけない視点としてパーソナルジムに対する信頼性があります。
数十万円ともなる費用を先払いするとなると、少なくとも半年先まではそのパーソナルジムが問題なく運営を続けている確信が必要です。
しかしパーソナルジムの中には苦しい経営状態を隠して会員から先に高額な費用だけを集め、結局は破綻して消えてしまうという例も残念ながら存在します。
エステ店や美容クリニックなどパーソナルジムに近い業態ではこの手のトラブル事例は非常に多いため、パーソナルジムと長期契約を結ぶ際にもまず確認しておくべき要素といえるでしょう。
そのため相手を十分に信用できない段階で都度払いに留めておくというのは、有効なリスクコントロールになります。
都度払いの相場は一体いくら？
パーソナルジムを都度払いで利用する際の相場は、地域やサービス内容によってかなり異なります。
東京では10,000円以下で60分間利用できるパーソナルジムなら十分に割安感があります。
ただし地方になると相場は変わり、10,000円以下で都度払いできるパーソナルジムの選択肢はかなり多くなります。
大阪や愛知を含めた東京以外のエリアでは「7,000円～12,000円」程度が相場となってくるため、さらにお得感を求めるとなると5,000円前後で都度払い可能なパーソナルジムを探す必要が出てくるでしょう。
都度払いのパーソナルジムでよくある質問
都度払いでも会員になる必要がありますか？
都度払いで利用する場合も、ほとんどのパーソナルジムでは会員登録を必須としています。 ただしこれはシステム上の問題というよりもパーソナルジム特有の事情も関係しているといっていいでしょう。 パーソナルジムはトレーナーのマンツーマン指導のために利用者の健康状態や運動への意識を必ずヒアリング調査します。 当然そのときに利用者の年齢や病歴などの個人情報を取得することになるので、それが会員情報を兼ねることになるというわけです。 ただし無料ヒアリング体験などでパーソナルジム側に個人情報を残しておきたくない場合には、会員登録を断れば個人情報はそのまま破棄されることになります。
入会金は必要ですか？
入会金の有無はパーソナルジムによって異なります。 最初から完全無料としているところもあれば通常価格に対して「体験コース後の契約で無料化」といったキャンペーンで対応しているところもあるので、入会金については事前にホームページなどで金額とキャンペーン対応をしっかり調べておくようにしましょう。 有料の場合の金額についても都度払い時の費用とそう変わらないこともあれば50,000円以上の高額設定になっていることもあるので特に注意が必要です。
回数券（チケット）に有効期限はありますか？
回数券・チケットの有効期限についてもパーソナルジムごとの対応が大きく異なる要素となっています。 基本的に月額コースにおける「週○回利用」の部分をチケットに置き換えているだけのパーソナルジムでは、チケットの有効期限は1ヶ月のみとなります。 それに対して「購入したチケットの枚数だけ好きなタイミングで通える」というタイプのチケット制では、有効期限は半年～1年以上と長期に設定されていることが多いと考えておきましょう。 回数券・チケット制を導入しているからといって必ずしも自由に通えるというわけではないので、あくまでそのパーソナルジムのシステムを熟知しておくことが重要になります。
トレーニング期間があいても大丈夫ですか？
ダイエットや筋トレでよく知られる知識に「肉体は過去の運動を忘れない」というものがあります。 過去に運動によって脂肪を落としたり筋肉を鍛えた経験があれば肉体はその運動効果を覚えていて、たとえトレーニングをサボって肉体がまた緩んでしまったとしても最初に鍛えたときよりも遥かに簡単に元に戻せるというものです。 これは数年単位で間が空いてしまったとしても問題なく起こる現象ですので、数日トレーニングをサボった程度で過去のトレーニング効果はまったく無駄にならないと考えておいていいでしょう。 ただし例外として、骨が弱ったり骨格が歪んでしまった場合には注意が必要です。 加齢などによって骨が弱っているのに昔と同じ強度のトレーニングをしてしまうと、疲労骨折などを起こすリスクが格段に高まります。 またデスクワークなどで骨格が歪んでいる状態もトレーニングには大敵となりますので、やはり長期間トレーニングが空いてしまった際は必ずトレーナーからの指導を受け直して肉体の状態をチェックしてもらうことが大切になるでしょう。
都度払い・単発で通えるパーソナルジムまとめ
都度払いや回数券・チケット形式で利用できるパーソナルジムには以下のような特徴があります。
- 東京以外の地域でも都度払いのパーソナルジムは増加中
- コース料金の一括払いよりも初期コストを大幅に軽減できる
- そのパーソナルジムの実態を正確に知ることができる
- 都度払いや回数券制の細かな仕組みはジムごとに異なる
最近はパーソナルジム自体が東京以外のエリアにも進出を強めており、都度払いに対応したパーソナルジムを探すことの難易度はどの地方でも下がってきています。
一度に数十万円を請求されるコース料金の一括払い契約と比べると、都度払いや回数券・チケット形式での契約は初期コストが低くパーソナルジム利用のハードルを下げる効果が期待できるでしょう。
また体験コースの短い時間では知ることの難しいそのパーソナルジムの長所や短所を、実際にジムを利用しながら知ることができるのも都度払いの魅力です。
ただし都度払いや回数券・チケット制については業界内でもスタンダードな基準がなく、各パーソナルジムがかなりバラバラなシステムを同じような名前で導入しているのが実情となっています。
そのため都度払いや回数券・チケット制でパーソナルジムを利用するにあたっては、そのシステムがそもそも自分が思い描いているものなのかどうかも含めて細かく確認する作業が必須となってくるでしょう。
パーソナルジムの単発利用はトータルの支払い額では割引されたコース料金よりも高くなりますが、支払いに関するストレスや「無理をして通い続ける」プレッシャーから解放される効果は金額以上に大きいものがあります。
